昨日一大早，陈亮和往常一样来到了人民公园，有些人早早就在等候他了。因为当上义务领操老师，许多人都叫他一声“陈伯”。

　　2009年起，陈伯当上了义务领操老师，每年只放5天假，除此之外，陈伯每天都会出现在人民公园。在他和其他义务领操老师的带领下，这支健身队伍从数十人发展到超过500人。

　　陈亮是中国民主建国会会员，今年76岁了，看起来比实际年龄要年轻许多，笑声爽朗。每天早上七点半至九点半，他都在免费教健身操，多年来风雨无阻。

　　2009年起，陈亮开始接触广场舞、经络操等，没多久，性格开朗的他就当上了义务领操老师，被“同学们”亲切地叫上一声陈伯。

　　6年来，陈伯一年到头几乎每天都会准时出现在人民公园里。“每年只放5天假，而且都在过年期间。”今年大年初三，陈伯就“复工”了，陈伯说退休后在家里待着也没什么事，不如出来多活动活动，而且通过跳健身操，他还认识了许多朋友。

　　据陈伯介绍，他最大年纪的“学生”有93岁，也有许多70岁左右的老人。刚开始时，陈伯担心这些高龄老人不适合跳健身操，一再叮嘱老人家们要注意。

　　“不过没想到这些老人家身体这么好。”陈伯说，近年来学习健身操的年轻人、中年人越来越多了。

　　“其实保养不分年龄。”陈伯说他自己睡眠质量很好，人很精神。在陈伯带动下，他的妻子也接触了健身操，“以前她会觉得腰疼、头晕，现在这些症状都减轻了。”

　　每天早上两个小时的健身操，包括太极拳、经络操、广场舞等。考虑到学员们大部分是老年人，陈伯和其他义务领操老师特意将动作难度减轻了，基本上一整套下来，老年人也不会觉得吃力。

　　陈伯是上世纪六十年代的大学生，在大学时期他就接触了太极拳，学生时代的陈伯十分热爱体育运动，还做过体育委员、排球队长。

　　工作以后，陈伯很少有时间运动。退休后，他又开始练太极拳，“后来觉得不太适合老人练，因为会脚疼。”

　　2009年，陈伯接触了经络操，他自己原本是学员，因为表现优秀，没多久就当上了义务领操老师。

　　6年来，陈伯始终在人民公园里免费教太极拳、经络操、广场舞。为了教好“同学们”，陈伯还去省里培训，和其他义务领操老师一起讨论怎么设计运动方案。

　　这几年，陈伯的学生越来越多，从四五十人发展到超过500人，不仅有东莞本地人，远至黑龙江、陕西的都有。对于陈伯来说，当义务领操老师不仅锻炼了身体，让他认识了更多的朋友，也使他的晚年生活变得更加丰富多彩，在一天中的其他时候，陈伯也常和“学生们”喝茶聊天，分享各自的故事。

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