听听音乐就能变聪明？英国科学家探索音乐养生的奥秘保健养生 56健康网

　　音乐有时就像自己的朋友，在自己孤独时我们就会想起音乐，好的音乐可以纾解压力，消除紧张，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生，实际上不同风格的音乐都能够养生。

　　听听音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，消除紧张，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。但是音乐无形的力量似乎远超乎个人想象，英国科学家近日发现，某些流行歌曲可以让人变聪明。

　　专门研究认知行为疗法的英国临床心理学家艾玛·格雷博士发现，饱含感情的流行、摇滚歌曲能提高创造力，对戏剧创作等也有好处。英国当红流行歌手贾斯汀·比伯的歌曲有镇静作用，能让思维变缜密。听每分钟60~70拍的古典音乐，如贝多芬的《献给爱丽丝》，能提高志愿者的数学成绩，还能提升学习与记忆的能力。格雷博士说，许多研究都证实，音乐对心灵有积极作用，但选择合适的音乐能有的放矢地提高工作、学习效率。

　　生活中，不仅仅是流行歌曲可以使人聪明，可以养生怡情，实际上不同风格的音乐都能够养生。下面，小编就给大家介绍下音乐养生法。

　　音乐有治病功效。经常听音乐的人，其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整。音乐还能缓解皮肤的衰老，增加人的寿命。为什么音乐可以对人体产生如此大的功效？为什么不同的音乐可以治疗的疾病也有所不同呢？其理论基础到底是怎样的？

　　人体由许多有规律的振动系统构成，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时，体内节奏处于异常状态，选择适当的乐曲，借音乐产生的和谐音频，可使人体各种振频活动协调，从而有益于患者恢复健康。

　　声波所具有的特殊能量，传入人体后，使细胞发生和谐的同步共振，可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用，从而增进细胞的新陈代谢作用，促进内分泌系统释放出多种生理活性物质，达到增强机体免疫力的目的。

　　现代社会生活节奏紧张，对职业技术的要求不断提高。人的身心长期处于应激状态，便会导致身心疾病的发生。欣赏音乐、歌唱，可以宣泄心理的压力和生理的能量，消除紧张，治疗疾病。

　　疾病往往使人不同程度地与外界交流减少，心理疾病尤为突出。这使人产生孤独感和不安全感，情绪和精神受到损害。音乐作为一种手段，恰恰可以起到交流的作用，可减少孤独感和不安全感，达到治疗的目的。

　　欣赏音乐可使人进入一种特殊的“气功状态”。适当的音乐，可使人的心境净化，达到较高的入静状态，从而产生阳气，打通经络，实现治疗疾病、保健身体的目的。

　　空腹忌听进行曲。人在空腹时，饥饿感受很强烈，而进行曲具有强烈的节奏感，加上铜管齐奏的效果，人们听了受步步向前的驱使，会进一步加剧饥饿感。

　　吃饭忌听打击乐。打击乐一般节奏明快，铿锵有力、音量很大，吃饭时欣赏，会导致人的心跳加快、情绪不安，从而影响食欲，有碍食物消化。

　　生气忌听摇滚乐。人生气时，情绪易冲动，常有失态之举，若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐，无疑会火上加油，助长人的怒气。

　　英国乐团马可尼联盟近日发布了号称世界上最放松的音乐《Weightless》视频。据说凝听他们的音乐，可以让你达到失重状态(Weightless)，并且该乐团表示这并不是精神上的失重，而是有科学依据的。

　　由马可尼联盟推出的歌曲《Weightless》在2011年被评为世界上最放松的音乐，之后马可尼联盟则继续这一主题，为这一专辑配以视频，并额外添加了5首歌曲。视频中是发光的物体飞过海域，产生了令人震惊的效果。

　　2011年，《Weightless》的功效接受了测验。在测试中，他们发现这种音乐可以引发脑电波和心率同步，降低血压，降低应激激素皮质醇水平。在40位女性自愿者的测试中，发现马可尼联盟的音乐比恩雅、莫扎特、酷玩乐队的音乐还要好放松(据说提高放松效果11%)，同时能够减少65%的焦虑，使心率下降35%，倾听者的身体节奏会与歌曲同步。

　　生活中离不开音乐，音乐能让人心情愉快，但是你不知道的是，每次用餐时听一些背景音乐不仅能调节心情，而且还能促进人的胃动力，帮助消化。近日，据美国《每日健康新闻网》报道，一项研究表明，伴随着音乐进餐，不但会使胃口大增，还有利于保养脾胃，好处可谓是多多。