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　　减肥主要靠两点：管住嘴，迈开腿。这两点都不一定要去健身房才能完成。手机下载一个软件，每天按照视频重复机械性动作，坚持一段时间效果杠杠的。吃东西也尽量七分饱。

　　减肥其实首先要养成一个好的饮食习惯，习惯的养成必须要坚持。你每天下午6点以后不吃饭。即使你不运动也会瘦 。运动其实更多的是帮我们塑型

　　同求啊 ，想买点轻奢的衣服，然后看下自己的体型，算了吧，穿啥也那样，心好痛

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