有这么一句话说，“春天不减肥，夏季徒伤悲”。每到这个季节，许多爱美的女士会想方设法去瘦身，但怎么瘦身总归是有讲究的。今天，我们要讲述的这个人，她用一年的锻炼，成功减掉了50斤。

　　这个正在挥汗如雨锻炼的叫倪赛楠，面色红润、身材匀称。可在一年前，她的体重接近180斤。小倪虽然是一位医务工作者，却没把自己的健康太放在心上。直到一年前拿到体检报告，她才下定决心要锻炼。

　　个子不高块头却不小，跑上几步就气喘吁吁。小倪的朋友建议她，放弃跑步去练习普拉提。普拉提起源于德国，是一种以垫上操和室内器械为主的运动，主要锻炼人体深层的小肌肉群。在查找了很多资料之后，小倪最终选择了普拉提。

　　好在普拉提的器械运动比较多，不那么枯燥。再加上家人和小伙伴的鼓励督促，小倪的健身很快就有了成效。

　　现在，小倪每周能坚持锻炼五次，每次1小时再配合饮食的调整。这让她活成了自己想要的样子。

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