伴随着晨曦，定海海山公园姚公殉难处旁边的一块空地上，“啊莫愁啊莫愁，劝君莫忧愁”，伴随着悠扬的音乐，三四十名健身者，人人拿着一把扇子，跳起了扇子舞。那些随着乐曲跨出舞步的中老年人，仿佛没有任何烦恼，真应了“莫愁”二字。队伍前面劲头最足的那名妇女就是“众乐回春”健身站站长钟月娥，今年66岁，中等身材，一头短发，脸上洋溢着灿烂笑容。

　　一曲终了。大家停下来，喝口水，擦擦汗，唠唠嗑，晨曦中清风拂面，别提有多惬意了。一提到钟月娥，大家都竖起大拇指，“一年365天，除了正月初一，她天天凌晨5时到这个健身点，无偿指导大家健身。”

　　每一次健身，钟月娥差不多都是第一个到点的，清扫健身场，准备配乐。而每次，她又是最后一个离开的，只要有人学，她就不厌其烦，手把手教。

　　队里的一位阿姨说，钟老师最让她感动的，就是这份认真和细致，“我刚进健身站时，手脚慢，动作老学不会，怕别人笑话自己，想打退堂鼓，她总是劝我慢慢来，安慰我人家学一个星期就会了，你大不了学一个月，她还一次次单独为我讲解，我就越学越有自信了，

　　1988年，钟月娥突发坐骨神经痛，发病时，即使站在马路中间，也痛得无力移动一步，只能眼睁睁地看着车流向自己涌来。坐着都痛，她连吃饭都站着，按她的话说“每餐都眼泪淘饭”；睡觉是身子移到床边，然后直挺挺地躺倒，根本不能弯一下身。睡的床上也是件痛苦的事，始终保持一个姿势蜷缩着一团，“像百病缠身，无一不痛，生不如死。”

　　钟月娥说，那会儿，只要别人一说哪儿哪儿可以治，她就去，上海、杭州、宁波都去过。在上海住院治疗期间，有一种治疗方法是拉身子，“撕裂一般，我每次都痛得哇哇大叫，泪流满面，太遭罪了。”在上海治疗了三个月，病情仍没缓解，钟月娥央求丈夫带自己回家了，“反正治不好，干脆不治了。”

　　回到家，经人介绍，钟月娥请一位驻舟部队医生推拿，那位医生建议她，边接受推拿边自己锻炼。那会，定海公园刚落成，钟月娥每天去公园走走。

　　有一天，钟月娥在公园看见一位老太太在做一种保健操，用拍打、按摩、蠕动等方法刺激穴位，疏通经络。

　　“后来，我才知道它叫《回春医疗保健操》，功能和原理是依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与365个穴位进行自我锻炼，自我按

　　摩，防治疾病，达到自我健康。”当时，钟月娥就迷上了，观摩了两天，按捺不住问老太太，这操哪儿学的？老太太说，她去北京看儿子时学会的，还给钟月娥一个邮购资料的地址。

　　资料到手，钟月娥对照着，一招一式，自学《回春医疗保健操》。半年不到，她突然发现，自己的病不知不觉好了，哪一处都不痛了，顿时欣喜若狂。

　　独乐乐不如众乐乐。“这么好的操，我要介绍给别人。”钟月娥开始无偿教别人做保健操。

　　丈夫去外地搞建筑，钟月娥过去探望，建筑工地周围的居民看见她做保健操，也想跟着学，钟月娥再过去时，就带上磁带，教他们做操，直到学员都出师了，她才回家。

　　1989年，钟月娥和学员商量正式成立一个健身站，让大家有归属感、团队意识。有学员提议取名“众乐”，意味着大家一起快乐地健身，“众”又和“钟”谐音，大家一致认可。

　　如今的健身站，队员平均年龄超过60岁，几乎每天早上都有三四十人出现在训练场，甚至多达百人。

　　队员魏阿婆跟随钟月娥健身20年左右，“除非是台风天，其他在舟山的日子，我都来的，下小雨，躲在树阴下做操，雨大了，就移到上面一点的亭子里，在这儿的锻炼，是我一天中最开心的时候。”

　　“刚退休那会儿，腿脚无力，做啥事都没精神，坚持跟着钟老师健身，反倒现在更精力充沛。”前阵子，魏阿婆在上海带孙子，心里

　　一直空落落的，“我想这儿的姐妹们，只好靠打打电话，解相思之苦。最后，我不顾儿子的挽留，回来了。”邱阿婆凑过来说，这个健身站就像一个大家庭，队友大多数是退休人员，退休后怕寂寞，大家在一起锻炼，身子骨硬朗了，心情也好了。

　　除了每天坚持健身，这个健身点还是不是搞活动。比如今年“三八”妇女节，他们群策群力，在健身点搞聚会。

　　队友外出旅游回来，都会带回点特产给大家尝尝。前一天，刚有个队员买了个哈密瓜切好了拿来，让大家消暑。

　　采访中，队友陈文琛老人对记者说，这儿是她最喜欢来的地方。2002年，她就曾在晚报撰文《我喜欢去的锻炼点》。

　　陈文琛老人在文中说：在这个锻炼点，我玩得很开心，而且被老人间的友情感染。如几天不去，钟老师就会打电话来询问一下，什么原因不去啦。如有队友身体不适，钟老师又会带领同伴们去探望慰问。今年6月份，大伙儿还组织了一次登山活动，我们锻炼点的三十几位同志去登了舟山本岛最高的山峰黄杨尖，在山上自发搞了一次野餐和击鼓传球活动，尽心而归。这浓浓的和睦相处气氛，令我身心舒畅。

　　钟月娥说，现在这个时代，健身已不是个体需求，而是社会需求。老百姓越来越热衷于体育锻炼，但大多到公园找棵树压压腿，跑跑步，这样不科学，也比较孤单。

　　让大家对体育锻炼有“新鲜感”，每个一段时间，她就推出新项目，太极拳、木兰扇、健身秧歌、柔力球、五禽戏、八段锦变着戏法让队员们学到更多的健身方法，提高健身兴趣。

　　至今，钟月娥已练熟了50多种健身运动。这些运动项目都是国家体育总局在全国推广的，科学、易练。

　　钟月娥每学一个新项目，都要琢磨个透，她在家炒菜时，脑袋里也在一个动作一个动作过滤，“卡”住时她就放下铲子，跑到客厅发放碟，直到了然于心，如此，好几次把菜烧焦了。

　　钟月娥说，自己像一名厨师，要精心给大家准备一份健身早操。她每周都出一张课程表，上面把每天锻炼的内容都细化了。大家可以根据自身特点和个人喜好，选择适合的锻炼项目，比如星期一，依次是保健操、广播操、气功(八段锦)、柔力球、佳木斯、太极拳。

　　大家喜欢这个健身点，除了钟月娥个人魅力，还喜欢这支队伍的那份“自由”，每位队员每月只需交纳3元钱，用于购买磁带、维修录音机。健身的话，想来来，想走就走，没有任何约束。有事迟到，随时可加入健身行列，练了几个项目，有事要先走，也可以不打招呼就走。

　　“大家上了几十年班，约束够了，现在退休了，生活就要自由点。”钟老师说，关键是能坚持每天锻炼，不在于一定要多少时间，“只要长期坚持，健身就可以成为一个人的良好习惯，那样生活就会健康快乐，我自己就是一个很好的例子。”

　　“众乐回春”健身站已两次荣获全国健身气功管理先进站点称号，钟月娥本人则荣获省健身气功先进个人称号。

　　“忙忙碌碌，分文不得，可忙得特有意义，特充实。”9点半，阳光透过树枝，打在健身场上，钟月娥抹了一把脸上的汗水，提起装满健身用品的大帆布包，健步下山。

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