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　　你练过吗？还有我想问一下，我白天要上班，只有晚上做了，每次做几套呢？我现在光早上吃饭，中午不吃饭，晚上的话吃点水果之后开始锻炼。白天的话就尽量喝水。希望一个月下来我能瘦下来。。

　　每天做一套就可以了。晚上做效果更好，因为脂肪不会在睡觉的时候堆积了。不用过度节食，午饭早饭晚饭都要吃，我一个月瘦了10斤，亲加油吧！

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