当打开淘宝看到双十一预售的时候；当夏款打骨折到5折的时候；当春节倒计时112天的时候。

　　贱小萌就知道：冬天快来了！比起动一动就出汗的夏天，冬天真的太适合养膘了。

　　刚变冷就迫不及待的想翻出棉衣，只想找个缩成一团地方吃吃吃。是我本人没错了！

　　但反观那些爱健身的人，深秋初冬，即使穿短袖也没在怕的。抗寒能力超强，这身体素质，我服！

　　变成一个“温暖的人”，就从冬练开始。运动能增强人的心肺功能和促进人体的血液循环，加速新陈代谢。

　　科学研究发现：当人体处于低温环境下，身体里的棕色脂肪前体和白色脂肪，能更快速地开启转化程序，变成棕色脂肪来抗寒。

　　有人曾说棕色脂肪是脂肪中的“败类”，因为它和用来储存能量的白色脂肪不一样，它可是个不折不扣的燃脂高手！

　　它的主要任务：燃烧储存在白色脂肪里的能量，给身体提供热量。怎么样？是不是恨不得立刻长一身的棕色脂肪啦？

　　而通过运动也可以增加体内棕色脂肪的含量哦！所以，坚持冬季运动，是个事半功倍（狂刷脂）的日常任务！

　　哦对了，忘记说了，越胖的人棕色脂肪越少！越胖越不运动，贴一身的冬膘，你春天还想瘦？

　　提高身体素质，减脂....冬天运动居然还能提高身体对环境的适应能力！一动三好

　　身体对外界的感知能力会变得越来越迟钝，由此身体调节体温的适应环境的能力也会越来越差。

　　也许冬天坚持运动是个不小的挑战，但不试一下克服自身的惰性，怎么知道自己有多强大？

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