健身房仿佛遍地开花似的开在我们生活的角角落落，每个路口的“健身游泳了解一下”也不绝于耳，随着越来越多的人踏入健身行列，健身事业也得以蓬勃发展。但是，健身房作为一个公共场合，还是有很多需要注意的。

　　1、约别人办卡一起健身，就别自己先半途而废，这摆明了坑队友啊，既然有小伙伴陪练，好歹也坚持坚持嘛。

　　2、切勿在健身房高谈阔论，有的人在健身房嬉笑打闹，还有的人带音响外放音乐，声音都非常大，这很影响别人专心致志的训练。

　　3、别在健身房里秀恩爱，在公众场合你侬我侬，是刨你家坟了？真有那个需求，回家关上门，谁也管不了。

　　4、别人还在用器械时，别一个见缝插针的拎起器械就走，最起码要问候到位，看别人是否还需要使用。也别占着器械聊天玩手机，真的不想练了，去健身房的公共休息区。

　　5、健身流汗多，都留在器械上不仅恶心，而且细菌多，带条毛巾及时擦拭自己留在器械上的汗渍，爱护公共环境卫生人人有责。

　　6、如果力量冲刺，大喊两声的确有助于力量的提升，但是请不要在训练时一直呻吟，别人听起来线、别指着健身房里健身教练的海报说不想练成他那样的大块肌肉，放心，就你这样的，拼死拼活也练不出来。好好练自己的，别对他人指手画脚，大神在训练中都是十分专注的，也很珍惜训练时间。

　　8、使用完哑铃，杠铃这样的自由器械后注意随手归位，乱扔乱丢着实给他人带来麻烦，想想你拿器械的时候希望怎么拿到？

　　9、更衣室、训练室甚至是休息区都别抽烟，在公共场所抽烟影响的是一群人，而且吸烟不仅有害健康，对于健身而言更不利于良好的训练效果。

　　10、而再好的健身房基友，也有初次认识的时候，请人帮忙冲刺重量时，礼貌也要做到位。

　　11、别在健身房脱上衣，很多男同胞别仗着自己身材好就在那里显摆，训练到位才是真的秀，脱衣服只会影响别人。

　　在公共场合，应该时刻注意自己的言行，只有身体力行的表现才可以影响更多的人，一同创造出一个好的公共健身环境，这会让我们在其中训练时也更加的舒适。所以，希望大家能够遵守健身房里的潜规则，做一名有素质的健友。

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