56健康网近日，科学家何塞·科代罗一篇题为《我们越来越接近死亡的终结》一文引起了热议（阿根廷21世纪趋势网站1月5日文章），其观点是：由于科学的不断进步，很可能二三十年后我们将看到死亡终结的开始。一些科学家正在把衰老过程当成一种疾病来研究，且更令人惊讶的是，它看似一种可以治愈的疾病。当前有科学家在研究为什么细菌和胚胎细胞不会老化，科学的进步也许将会让我们明白癌细胞为什么“不死”，以及如何让正常的好细胞也获得永生。随着科学的进步,人类所梦想的永生似乎正越来越接近现实。虽然长生不老还是神话，但长命百岁是可能的,养生的功课,如今已经成为餐桌上必谈的内容。
A中医院教授江勋源先生在其大作《医生看病》里提出“生命在于活动”的口号。注意，是“活动”而不是“运动”。他认为，过度运动是有损身体的，很多运动员伤痕累累，“人身上的关节就跟汽车车轴一样，能动的总公里数或屈伸的总次数是一定的，这就是俗称的‘定数’，用完定数就game over,因此延长使用年限的有效方法是少用、省着用、留着后用为妙”，但也不能完全不动，夜卧早起，广步于庭，简单轻微的活动对于保持身体的健康和活动是非常重要的，他提出“生命在于活动”是在“气血、经络”方面的“活动”。尤其引起读者共鸣的是江教授提出生命在于活动的第四个层次是：社会活动。人要积极融入社会活动之中，小至小家，大至国家，多参与有意义的社会活动，是健康正道。说至此，台下有位80岁老人忍不住举手表达：我认同！参加社会活动是“生命在于活动”里最重要的，也包括了前三条，参加社会活动，人的肢体也在活动，气血和经络同时就通畅了！这或许代表了在场一众老人家的肺腑之言。《医生看病》也抒写了一位多年从医者的“另类”宣言，如“病是养好，不是治好的”“癌症一半是吓死的，一半是治死的”，让人在沉重话题面前受到棒喝，也不失畅快。
B而气血又是什么呢？《气血的解析》里用现代语言将传统中医理论“翻译”出来，它解读了中医的叙事方式，是最通俗省事的入门读物。它指出，气就是功能物质，是荷尔蒙和酵素等，是运转提炼的能力，是战斗力；血是物质基础，是营养成分，是构成自身各种细胞和器官的原材料。此书最大的启发在于中医和营养学的对比互认，用营养学的术语阐述中医，用中医理论指导营养学应用。这对于因极其忙碌而选择服用营养素以补充膳食结构不足的人来说，尤其具有参阅意义。
舒筋通络，十多年来持之不懈地推广“经络操”的是蔡洪光先生，他著述的经络通用手册倡导的经络拍打法“一用就灵”，多年来在养生美容行业影响广泛。“拍打疗法是一门几乎失传的，极具疗效的手法。其主要是运用手或专用经络拍，在人体经络特定部位上，进行轻重不同而有节奏的拍打。由于拍打的强烈刺激，使局部充血，血管扩张，生理废物消散，血液循环加快，促进经脉的新陈代谢。轻拍为补，有振奋阳气、温经止痛的作用；重拍为泻，有活血散瘀、消肿散结作用。经络拍打疗法，比较适用于一些跌打旧患、远年风湿关节酸痛、痰湿结节顽固、部位深聚的地方。”而由之延伸出来的用于强身健体的“洪光经络操”远播新加坡，又被批准为北京职工的工间操。每天几十万人在身上拍拍打打，蔚为壮观。
C《黄帝内经》曰：一针二灸三药，针所不为，灸所宜之。中医实在是人类重要的文化遗产，是老祖宗馈赠后人的宝物。它里面的刮痧、拔罐、推拿、艾灸等虽被西人统称为有些暖昧和神秘的“东方自然疗法”，但实践证明，这些“自然疗法”真能解决大问题。很多书里提到艾灸。“家有三年艾，郎中不用来。”“常灸足三里，胜吃老母鸡。”它通过点燃的艾条香薰和温热刺激人体的经络穴位，温经通络，调节阴阳平衡，提升人体免疫力，达致保健和治愈。艾灸特别适合寒湿凝滞和阳虚体质。将陌生古老的、因火伤而令人畏惧的艾灸带到现代家居，值得一提的是韩国养生作家林勇伯先生，他所著的《艾灸养生书》是艾灸实践案例和资料随笔。他创研的“聪明人傻瓜艾灸法”是一种间接温和灸，不用精准找寻穴位，方便价廉，易于掌握，人人可以居家活用。
D从传统回归现代。近有钟南山院士的健康访谈《想法决定活动》，提出现代理性人士更易接受的健康五大基石：心理平衡、适量运动、戒烟限酒、膳食均衡、早防早治。这五大基石是健康的保障，遵循此，院士“70岁的年纪，50岁的身体，30岁的心态”您也可以做到。
健康从来就是身心灵三位一体三个层面的事儿。据说“普京、金庸、易中天长期关注”的《少林禅医说养生》终于出来，作者释延亿法师一看就是强健的偶像派。书里包涵了养生的方方面面，从调心的禅坐公案、观手观相、经穴按摩艾灸、食疗药方到少林功夫，极为周到，是养生通俗大全。
社会堕落、人心不古，这似乎是永恒的一方面，看起来黄帝时代开始就是这样的。行有不得、反诸求己或是更实际的解决方向。从身境至心境的调养，值得一提的还有《五十到一百的人生规划》。规划好，人生五十岁是另一个美好的开始。此书传主是日本佛学大师松原泰道，他101岁，一向注重精神养生，从亲身的实践得到：心态健康最重要！他倡导“一日一生”的人生哲学。不要以为人生很长，要有今天可能就是最后一天的紧逼感，好好地“活在当下”，要在今天这一天里，终生学习，展现自己一生的才华。
E通向健康的道路和方法千千万万，而“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，坚持和实践是最重要的，它是体认从而收获经验（正反两面）的过程，甚至可能达到一个认知方面的螺旋式上升。作为读者，我们算幸福。众多的图书，如丰富的自助餐摆在面前，供你选择。至于哪一本，哪一招，对你的味（胃），哪一杯才是属于你的健康茶呢？《人体使用手册》作者吴清忠先生说得好：“人体是充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们的知识。”选择和实践，并倾听自己身体的声音，可能是一种上法。
F最后，奉献大家一剂药茶，出自今年新书《中华养生药茶》，是广州中医药大学中药组教授们的集体研发成果。
春天来临，万物复苏，但这时人们却经常感到困倦乏力，表现出“春困”现象。“春气通肝”，此时可适当饮用疏肝升阳类药茶以助宣发阳气，促进体内阳气生发，消除积聚在人体内的冬季寒邪，缓解“春困”的不适症状。饮食上要注意少食酸味食物，如山楂、乌梅等，增加辛甘之味。因为中医认为“省酸增甘，以养脾气”，春天适当多食辛、甘味的食物，能避免肝气的过分亢盛。另外，春三月宜少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾等物，多食用鸡蛋、牛奶、豆浆等物。
● 药茶释义 方中紫苏能祛风散寒，并能理气和胃，配上生姜,发散风寒力增强；生姜兼能温胃散寒。
“药食同源，医养同理”，药茶更贴合现代人养生保健之理念，只要合理地选材搭配，一杯普通的药茶则蕴含丰富的药用养生奥秘，祝君快乐健康！
一部逐层讲透村、镇、县、市、省官场现状的自传体小说。304位各级别官员，84起官场风波，66个党政部门，23次微妙的调动与升迁，交织进1个普通公务员的命运———侯卫东的这本笔记，将带您深深潜入中国公务员系统庞大、复杂而精彩的内部世界，从村、镇、县、市一直到省，随着主人公侯卫东的10年升迁之路，逐层剥开茫茫官场的现状与秘密。
本书作者用最生活的眼光、最普通的事例，阐释民主、自由、平等是如何在政治生活和社会生活中体现的。通过与民生息息相关的分析评论，指出支撑民主制度得以建立、维持和运行的各种因素，以及使其得以生长的社会民情。
本书源自人大的一门热门选修课,张鸣开设的政治史公开课,它靠同学们口碑相传而走红校园。近代史在张鸣的还原下,变得复杂精彩,又是如此颠覆，它与我们记忆里的古板印象迥然不同。正如张鸣说的：如果我们不知道或者完全无视这个过程，就很难在历史长河中找到自己的位置，很难安放好自己的位置，在世界格局中也定位不好自己的位置。
本书主人公离乡背井，独闯京城，数年间完成华丽蜕变，从底层员工成长为业界精英，她周旋于企业总裁和政府高官之间，建立起自己的商业王国。然而，当理想实现的那一刻，她的人生究竟划出了怎样的轨迹？她的地产女皇的心路历程，比邓文迪更传奇。
作者黄梓峰为木人中医研究所所长，有二十余年的临床实践和经验，经总结形成这一套完整的美容手法体系。另一作者高荣荣，为北京中医药大学中医学硕士，执业中医师。光线传媒《健康宝典》、《养生一点通》两档节目为其录制了“经筋美颜术”专题讲座，覆盖百余家有线电视台，是小有名气的新生代中医师。本书为两位新老中医联手打造，内容翔实、图文并茂，摘取中医理论之精华，融合时尚现代的编排方式，以一种轻松活泼版式效果呈现给读者，指导读者以自己的双手梳理经筋，消除抬头纹、鱼尾纹、川字纹等一系列面部肌肤问题，达到一看就懂、一学就会的效果。
偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。既见效，又安全，既管用，又省钱。
①取香菇几只（约10克），切一小块木瓜，放入小碗里，倒入约80℃的温水中浸泡1小时，用棉花蘸取泡香菇的水擦拭皮肤，多次擦拭，约半小时后洗净。
②取蜂蜜一茶勺、珍珠粉一茶勺和适量蛋清调和，均匀涂于皮肤处，约20分钟后洗净即可。
本书是继两性畅销经典《女人30+》后，金韵蓉为40+女性所写的心灵能量著作。爱情，婚姻，事业，更年期，芳香能量，色彩能量，皮肤年轻化，本书通过八个部分帮助即将或已经进入40岁的女性解决生活中遇到的种种问题，以提升40+女性的生活幸福值。本书对于女性步入中年的态度务实而豁达，并提供了实用而详细的生活建议。金老师说：如果40+的女人真需要看些自己吓唬自己的书的话，书店里已经洋洋洒洒地排列了很多，并不需要再增加我这一本来落井下石。而且，以我个人迈入40+以后的亲身体验来看，我深刻理解一个年过40的女人，需要的，不是另一本吓唬她的书，而是一本既有着像长辈柔软胸膛般的暖暖温度、又有着面对专家般能支好招的书。这本书能轻轻地拍着她的背、和蔼地搂着她的肩，告诉她：“事情没有你想象的那么严重，也没有你想象的那样无可挽回，况且，我们还有好办法来对付它呢！”。
本书是国内首部心理能量小说，是著名作家、心理学家毕淑敏沉寂五年，继《女心理师》之后第一部长篇小说，探索当代社会心灵危机的应对之策。故事表现人性在面临危难时刻而迸发出的悲悯和无奈，在绝境中展示出的强大和坚韧，读起来让人欲罢不能。小说已不再是叙述一场冒险，而是更深入地关注生命、人性、救赎等命题。
