Angelababy跑男复出？八人全员聚齐 热巴和baby同框成双美团宠 避开这些健身误区你也能做跑男团宠！

　　Angelababy复出赴大连录制《奔跑吧兄弟》节目，有网友拍照了当时录制时的场景。只见baby一身嫩粉色长裙，半丸子头，笑容甜美可人，完全不像刚生完宝宝的妈妈，就是活脱脱的青春少女一枚！

　　海报君看到这里真的要哭出来了，原谅两个颜值如此高的女明星放在一起，是这么养眼~~~

　　就连我们小鹿也要撑伞给刚生完孩子的Baby，下雨天看起来也是冷冷的，Baby也是真的拼啊！

　　还记得之前Baby在微博晒出的那张肚腩照吗？谁说女明星生完宝宝身材就可以恢复的那么好？

　　其实这也是为什么很多人在健身的时候都会选择健身教练辅导自己，是因为盲目的健身，会起到反效果。专业人士会给我们最适合自己的健身方法。同时也有很多民间误传的健身观念，那些往往缺乏依据。

　　超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。所以这个观点是错的，如果你已经超重，不要为自己的懒惰找借口了，快去锻炼吧，你会比别人消耗更多热量，比别人减肥更成功，更容易瘦下来！

　　很多人认为在冬天，越冷的环境下健身，越可以消耗身体热量，加快脂肪消耗，其实这是错的。因为在冬季热身时，在开始或许是这样，但是在短短几分钟内，身体就会达到消耗脂肪的热量，并且在健身时持续保持这种体温，对后面的健身，是没有太多影响的。

　　除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

　　这是全宇宙最大的健身谎言。要知道肌肉和脂肪完全是两种存在，谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩，整个身体也失去了原有的锻炼节拍，这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常容易发胖，但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦。

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