肺吸入的清气和脾胃运化的水谷精气结合而成宗气，宗气积聚于胸中，通过肺的作用，出入于咽喉以司呼吸，贯通心脉以行气血，并通过心脉周流全身，从而维持各脏腑组织器官的功能活动。

　　绝大多数原因是受到自然界六邪（风寒湿热暑燥）侵犯，特别是风寒湿，被中医认为是万病之源，而六邪要入侵体内最常选择的途径是皮肤毛孔。

　　当肺失宣散时，腠理闭塞使水液不能外达皮毛，会出现无汗或自汗、皮肤干燥、皮肤水肿等。

　　肺吸入自然界的清气，令其向内向下收敛而降，将吸入之气下达于肾，肾受肺之清气升华为肾精之气，通过督脉上达头部，维持大脑的中枢功能。

　　中医讲，肺为水上之源，通调水道，水液下输于肾，肾气化后将浊液经膀胱排出体外。

　　临床上有重感冒引发肾炎，双下肢水肿的情况，就是因为肺的肃降、通运水道出了问题。

　　也有暑热或剧烈运动后出汗状态下，突然受风寒袭击比如淋雨或马上洗冷水澡等，会出现腹胀、小便排不出现象。

　　人体摄入食物经脾消化吸收，把津液和水谷精华转输给肺，肺负责把精华布散给脏腑，营养和滋润脏腑，维持正常的生命活动。

　　肺部正常情况是一直有津液滋润养护着的。当肺失滋润时，会影响大肠的水份供应，出现大便干结、便秘等。

　　人可以一日不吃饭，也可以一日不喝水，生命不会发生很大的危险，但生命无时无刻能离开呼吸。

　　肺不仅负责气的吸纳，全身的血脉供应、五脏六腑的安康、人体三大排毒途径（大便、小便、汗液）都与肺息息相关。

　　现代社会，大气污染越来越严重，对肺的伤害日益加重，我们更需要好好保养我们的娇器~肺。

　　吸进对身体不利的有害物质是无法避免的，但我们可以通过咳嗽这一天然屏障把这种对肺的伤害降到最低。

　　早上在空气清新的地方练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后做咳嗽动作，将浊气、浊痰咳出。

　　如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，不让异物等不利于人体的物质在呼吸道和肺部停留。

　　平常我们特别是女性经常采用胸式呼吸，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却在休息。

　　而腹式深呼吸可以弥补胸式呼吸的缺陷，让整个肺叶都动起来，是强健肺功能的好方法。

　　常做腹式深呼吸运动，可使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。

　　如：白萝卜，雪梨，银耳，山药，百合等等，也可以将他们放在一起作为一个食材使用，加快修复。

　　肺经起于胃，向下运行于大肠，再上行运行于肺脏，进入气管、喉咙，在沿着上肢下行于前臂掌面于手掌大鱼际，少商穴而至。

　　在痛点部位可以着力按揉3-5分钟，连续按揉数天痛点会有明显减轻或消失，通则不痛，没有痛点了就证明肺经运行畅通。

　　中医认为人体的十二条经脉对应一天十二个时辰，肺经运行的时间为凌晨3-5点，但是因为这个时候人们都在睡眠中，不过肺经称为太阴，我们可选择于其同名的太阴经——足太阴脾经的运行时间上午9点-11点来进行按揉。

　　当有明显的肺经症状时应该随时发现随时按揉梳理，比如每天都在凌晨3点左右醒来，这就是明显的肺经不通的症状，因及时梳理。

　　平时，留意保护好我们的肺，包括避免吸烟、二手烟、油烟、受寒等，肺健康了，五脏六腑就有了遮风挡雨的保护伞，身体的健康才有了保障。返回搜狐，查看更多

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