假的，是不是节食减肥，有一点很好判断，看你每天吃的够不够你每天身体所需的营养就行了。变啦营养餐除了碳水化合物少，其他的营养可一点不少，不适量控制碳水化合物的摄入，抑制脂肪的合成，你怎么可能减肥？别看到吃的东西不多就是节食减肥，这种人一点生理常识都不懂，变啦可不敢拿用户和消费者的健康作为代价，减肥一定要安全健康。安全永远放在第一位！

　　不是真的吧，节食减肥肯定不行，水分流失大大的，并且不利于身体健康，要合理膳食，加强运动

　　展开全部这个吧，貌似没啥科学依据，而且有些减肥药都不利于人的身体的，然后也不一定可以减肥，减肥这件事唯一的办法就是管住嘴，迈开腿，在期间你也可以搭配合理的饮食，不过这个很靠毅力的我觉得没有任何方法减肥是最快最有效的，因为任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。一般来说不主张用药物，也不主张过度的节食的，最好的办法就是运动减肥，尤其是无氧运动，可以游泳，登山及进行仰卧起坐等各种锻炼，只要坚持就可以的。肥胖的出现与日常生活习惯不合理，导致摄入能量大于消耗能量有关。建议调节日常饮食结构注意，控制能量的摄入，需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物同时增加全谷类主食、蔬菜、水果食用。同时坚持每天半小时以上持续时间运动，注意晨跑、球类运动帮助增加能量消耗，由此调节两者关系从根源上改善。

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