“预备，低头、仰头、左旋……”昨日，在成华区图书馆二楼会议室里，100多名老人在著名颈椎病专家陈关富的亲自示范下，学习一套颈椎保健操。练习完成后，老人们说：“哎，还真有效果，脖子舒服多了！”(右图)

　　由四川康骨医院联合成都商报健康工作室共同举办的“暖冬行动·2010冬季大型健康公益活动”启动以来，精彩的活动接连推出，受到读者们尤其是颈、腰椎病患者的热切关注。昨日，暖冬行动的系列活动———公益助老活动拉开帷幕，为成都的老人们送去了温暖。

　　在成华区图书馆，著名颈椎病专家、四川康骨医院业务副院长陈关富给100多名老人详细讲解了颈、腰椎病的发病原因。

　　据他介绍，人的颈、腰椎里聚集着密集的血管和神经，长时间保持坐姿或站姿等不当，会导致这些血管或神经受压迫，时间长了，就会使颈、腰椎附近的肌肉、组织等出现缺血、营养不良等情况，进而出现肌肉僵硬等现象，导致颈、腰椎病的发生。

　　人一旦患上颈、腰椎疾病，就极有可能导致其他病症的出现，如不少人莫名患上耳鸣、咽炎等疾病后久治不愈，经过彻查才知道是颈椎病压迫神经导致的病症；而最严重的颈椎病还会导致大脑缺血、脑细胞萎缩等严重后果。

　　颈、腰椎疾病是中老年群体中最常见的疾病之一。冬季来临，患者需注意什么呢？陈关富介绍说，患者最需注意的是，颈部一旦暴露受凉，可导致颈部肌肉收缩，出现痉挛甚至更严重的情况。因此，他建议患者在冬季尽量穿高领衣服，或者围上围巾以保暖。

　　另外，还需加强锻炼，多吃粗粮、蔬菜、水果等，控制脂肪摄入。在讲座最后，陈关富还在现场教老人们学习了一套由他自己创制的颈椎保健操。

　　同时，成都老年知心热线的工作人员及四川师范大学的数十名大学生志愿者为老人们提供了心理援助；在新华公园，四川康骨医院的医护人员还为近百名老人提供了义诊、咨询等健康服务。

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