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　　每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。

　　减肥期间，几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间从不给自己闲下来的时间。

　　控制饮食，三餐以蔬果为主，适量的搭配极少的碳水化合物或者速效套装系列以避免营养不良。

　　明星减肥各有奇招，大家千万不要盲从，根据自身体质和〔红臃肿段泪史〕选择最适合自己的减脂瘦身方法，才能健康高效瘦身。

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