原标题：送您一张《食物营养表》，缺什么？吃什么？如何吃？很全很实用！全家人都能照着用！

　　药补不如食补”，这话几乎是所有专业医生都认同的观点，结合自己身体情况，通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，才是最安全有效的保健方法！

　　美国《预防》杂志曾报道，一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。

　　美国迈阿密普里蒂金长寿中心医学指导丹尼恩·弗罗格博士表示，疲劳是缺乏维生素 B12 的典型症状，常见于动物蛋白摄入过少人群。

　　俄克拉荷马州萨帕尔帕健康研究中心主任戴尔·彼得森博士表示，锰铜有助于保持骨骼灵活性。

　　亚利桑那大学综合医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，欧米伽-3 脂肪酸对大脑极为重要，摄入量不足会导致脑力下降，记忆力减退。

　　日常饮食(尤其是加工食品)中只含有大量的欧米伽-6 脂肪酸，因此必须摄入一定的欧米伽-3 脂肪酸以保持平衡：

　　美国迈阿密普里蒂金长寿中心医学指导丹尼恩·弗罗格博士表示，饮食钾摄入过少会加重食盐对身体造成的毒副作用。大多数加工食品钠多而钾少（如盐含钠多含钾少），缺钾会导致血压上升。

　　食品科技进步为我们提供了条件，我们秉承“科学创新、技术落地”的办会主旨，围绕大健康主题进行交流、探讨，其中包含对健康食品行业法律法规政策的解读、行业现状分析，以及最新研究成果

　　⭐️会议时间：2019年10月29-31日，地点：北京万方苑国际酒店，规模400＋。

　　• 会议费：1800/人，费用包括：10月30日商务午餐、10月30日晚宴酒会、10月31日商务午餐。会议资料：一份《食品企业采购指南》杂志、会刊、部分可允许公开演讲PPT资料），会议现场群。费用不含住宿，可以代订酒店。

未经允许请勿转载：56健康网 » 送您一张《食物营养表》缺什么？吃什么？如何吃？很全很实用！全家人都能照着用！