可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　先不说反弹！这样很伤害身体的。身体必要的营养还是要有的。减肥其实很简单，摄入小于消耗。你就会瘦了。但是这是不能急的事情。就像一口吃不成胖子！摄入小于消耗你需要做的就是在不改变饭量的情况下增加运动量。有氧+无氧！不想运动就只能减少饭量，或者改变饮食习惯。水果，粗粮，蔬菜！还要戒掉的是饮料，甜品，油炸，酒！

　　这么给你说吧，所谓的减肥就是少吃饭。肉，鸡蛋，蛋糕，奶，不能吃。。。你只要一吃就反弹。。。。这是实话。。。。减肥药也不用吃。。。买点同仁堂的清胃丸吃就ok了

　　另外，这种减肥方法，是以健康为代价，等到你大了之后，就会发现有这样病那样病

未经允许请勿转载：56健康网 » 正在减肥网上说的早上黄瓜鸡蛋中午黄瓜鸡蛋晚上黄瓜说减的很快。问下这种方法反弹严重吗。