亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。亚健康就是功能性改变，而不是器质性病变，体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。生命质量差，长期处于低健康水平。慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

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