小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题，想要消灭腰间的肚腩肉，多做腹部减肥运动吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加强腰部弹性，迅速瘦腰腹。 步骤/方法 1 坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。 2 吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。 ... 详细内容

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