1、过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

　　3、不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。

　　4、环境污染的不良影响。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

　　上班族的工作压力都比较大，情绪容易紧张，导致身体免疫力下降。不良精神与心理因素的刺激也是亚健康的一大诱因。亚健康多数是因为上班族的不良生活方式，就比如说吸烟喝酒不做运动。还有一种因素是环境污染，电脑辐射是上班族必须要受到的外界伤害。返回搜狐，查看更多

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