身高168公分，体重149斤，跳绳减肥的话有效吗？每天跳多少次才有效果？要减40斤的话要跳多长时间

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　　身高168公分，体重149斤，跳绳减肥的话有效吗？每天跳多少次才有效果？要减40斤的话要跳多长时间？...

　　身高168公分，体重149斤，跳绳减肥的话有效吗？每天跳多少次才有效果？要减40斤的话要跳多长时间？

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