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　　推荐于2016-03-13展开全部这个减腹部赘肉只要多进行全身跑运动等腹部自然就瘦下来了。还是由于每天吃得多喝酒吃得含糖量和高脂肪食物太多了，又疏于运动，当然会形成啤酒肚水桶腰等对健康不利的体胖特征的。既然能吃这样胖自然接受不了节制饮食，那只有吃完饭后的自我补救了，可以下意识地提醒做一些运动，或者饭前吃畅纤美酵素果并喝一杯水以此来减少食物的摄入产生饱饱的感觉，时间长吃得明显减少肚子里的多余油分呢就被消耗得差不多了自然瘦下来不是问题追问恩，就是做不来，光吃那个有用bu ?

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