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　　儿童减肥一日三餐的主食和副食应该搭配，最好每天吃些豆类，薯类和新鲜水果蔬菜，平时少吃零食和含糖的饮料。

　　每天不要吃油炸食品，不要吃热量过高的食物，可以吃膳食纤维的食物如荞麦面，全麦谷物制品，适当吃蛋奶豆类等食物。122

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