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　　易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念，致力于出版（纸质、数字、音频、课程等载体）、影视IP、二维动画、视频等业务。1多菜少肉。即日常生活饮食调解中，少吃肉，多吃各种蔬菜。

　　2多醋少盐。食盐量过多，会导致体内失调，易患高血压、肾病等；每天饮食注意醋的食用，可防止动脉硬化，防止感冒并有健美作用。

　　3多嚼少食。每餐不要过饱并注意细嚼慢咽，有利于食物营养的吸收，防止胃肠疾病。

　　4多浴少衣。冬季不要衣着太厚，以暖身轻便为宜；平时注意勤沐浴，促进血液循环。

　　5多步少车。能不乘车尽量不乘车，走路会增强全身器官的功能，增强抵抗力。

　　6多行少言。说话过多，伤气伤力，适当参加各种活动可健身。

　　7多施少欲。“知足者长乐”，不过高地奢求，并善于将要求他人满足自己的心理变成满足他人，求得心理上的慰藉与乐趣。

　　8多眠少忧。心胸开阔，不为小事而忧愁，保持良好的情绪，保持足够的睡眠时间，精力才得以充沛。

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