五禽戏的练功要领：1.全身放松：练功时，首先要全身放松，情绪要轻松乐观。乐观轻松的情绪可使气血通畅，精神振奋；全身放松可使动作不致过分僵硬、紧张。

　　2.呼吸均匀：呼吸要平静自然，用腹式呼吸，均匀且能动。吸气时，口要合闭，舌尖轻抵上腭；吸气用鼻，呼气用嘴。

　　3.专注意守：要排除杂念精神专注，根据各戏意守要求，将意念集中于意守部位，以保证意气相随。

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