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健身操这种比较有活力的动感也许会让人觉得头晕，心跳加速不舒服。上午9、10点还可以。
晚上6点到9点是很好的锻炼时间，练完，休息一会，洗个澡就可以舒舒服服的睡觉，
未经允许请勿转载：56健康网 » 晚上9点后跳有氧健身操好吗
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