病情描述，每次考试前都很紧张，头晕晕的，笨笨的，感觉接触的东西不真实，好像做梦一样。：

　　擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压

　　每次考试之前都非常紧张，头晕晕的，这个并不是什么亚健康，这是因为紧张过度所导致的。因此要学会放松，才能够解决你目前的问题。首先要学会放松疗法，要做深呼吸，注意自己的腹部，每天坚持做20～ 30分钟，同时还需要做体育锻炼，体育锻炼也可以放松你的心情。还需要减降低自己的目标值，如果定了比较高的目标，也会给自己带来不小的压力。

　　您好，根据您的描述，您已经出现了亚健康的状态，建议您多吃新鲜果蔬、枸杞，高蛋白食物，配合着澳纽琳玛卡服用，并且要多喝水，补充身体所需的水分同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

　　关键是要调整心态，放松心情，这种情况药物治疗没有太大的作用，建议您可以偿试寻求心理医师的帮助。

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