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养生智慧

都说冬病夏治三伏天你们是怎么养身呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　冬病夏治还是有一定道理的。冬天寒冷，人们的疾病状况就会出现，这时的状况在夏天就会特别容易得到改善。三伏天能够抓住机会就能够帮助身体很快很好地排出毒素，增强身体的免疫力，从而让身体抵抗力增强。　　三伏天，如果可以采取艾灸，那艾灸好之后，一个冬天都不会生病的。而且冬天也依然会感觉到手脚非常的暖和，不怕冷，特别舒服。　　女性朋友艾灸的时候可以多艾灸自己的肚脐、神阙、关...

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夏季三伏天应怎么养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　1、主要食品是选择：绿豆、赤豆、小米养生食谱等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。　　猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡夏季养生食谱肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松夏季有哪些食谱花蛋、蛋黄等蛋类。　　苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、夏季有哪些营养食谱鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。　　柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜...

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夏季三伏天养生好时节我们在三伏天做什么可以赶走体内的寒气？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　三伏天除湿寒气是很好的选择，天气热的时候流一流汗，能帮助体内的湿气往外跑跑。如果不怕流汗的可以在夏天蒸蒸桑拿，那种汗流浃背的热透了的感觉很舒服。　　夏天可以煮点红豆薏米水，薏米是除湿气和寒气的利器，而且红豆能帮助补气血。也可以煮点冬瓜排骨汤，冬瓜也是帮助除湿寒气的宝藏，而且冬瓜排骨汤超级好喝！　　比如说什么冰激凌，冰可乐，冰西瓜，简直是无冰不...

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头伏怎么养生

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。　　伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋...

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7大体质人群三伏天养生方法

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。　　俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。　　很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括...

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入伏天作息养生该注意哪些

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　入伏后，暑邪作祟，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，中暑、心血管疾病、心衰等各类健康问题也会接踵而至。　　长时间在高温高湿天气下工作者，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚的症状，可能就是中暑先兆。除了烈日曝晒外，工作强度大、睡眠不足、过度疲劳等也易成为伏天中暑的常见诱因。　　根据轻重程度，中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种。其中，热痉挛症状最轻，主要表...

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三伏天以“静”养生适当吃“苦”

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　出门太阳酷热，入门空调冰凉，难熬的“三伏”应该如何健康度过，又该如何养生呢？国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院主任药师刘绍贵教授建议市民，高温天气要以静为主，还可以适当吃“苦”。　　1.设法避暑。室外作业的人应缩短在阳光炽热下的作业时间；室内作业的人注意通风散热；老年人尽量减少外出。注意室内室外的温差不能相距过大，空调房不要呆太久，衣服汗湿尽快更换。　　2.以静养心。夏季的养生要义即是养心护阳、戒躁制怒、平和心态，要“调息静...

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三伏天亦是养生时节 优格集成灶助你一臂之力

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　优格集成灶煎炸炒煮，样样精通，一机多用，化繁为简。拥有56L超大蒸箱，8项蒸箱模式，集成一体，肉类、鱼类、发酵、解冻、保温、普蒸、面食、蔬菜等均不在话下。　　中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。冬病夏治，而药补不如食补，所以三伏天亦是养生时节。三伏天食欲有所减低，少吃油腻或煎炸、忌生冷。应吃清淡、有营养、易消化的食物。　　优格集成灶煎炸炒煮，样样精通，一机多用，化繁为简。拥有56L超大蒸箱，8项蒸箱模式，集成一体，肉类、鱼类、发酵、解冻...

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生活气象热在“三伏” 养生也在“三伏”

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　中药贴敷，是三伏天养生加治疗的一种方法。神谷中医呼吸科专家李玉盛介绍说，中药贴敷直接作用于病变局部，药力集中，弥补了药物内治的许多不足。对虚寒性胃痛、反复感冒等疾病有相当的疗效，最重要的是穴位贴敷还可提高身体的免疫力，起到未病先治保健康的作用。除了每年固定“三伏”和“三九”集中贴敷外，贴敷还可充分利用其防病治病的长处和优势，有针对性对患者进行日常性的贴敷治疗，起到事半功倍的疗效。又到贴敷时节，笔者采访了神谷中医的几位专家解惑答疑。　...

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夏天养生重在养胃营养师：远离这几种伤胃习惯 别等生病后悔

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　立夏过后，也就意味着盛夏季节正式开始，这时候不耐热的人，纷纷穿起了背心大裤衩，来面临炎热的夏天。有的人还喝起了冰镇饮料、冰镇啤酒，几大口进去浑身都能够打一个哆嗦，是再爽不过的一件事了。　　可你了解吗？过了这一时的爽劲，伤害的还是肠胃，尤其是对于肠胃不好、消化不良的人群，这样的喝法，还有可能会加重病情。所以，想要养胃的朋友们，在这个夏天养生就要好好养养胃了，务必远离以下这几种伤胃习惯，别等生病后悔。　　除了上面所说的冰镇饮品以外，在夏...

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