Tag "夏季三伏天养生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
夏季是一个让人感到疲惫和闷燥的季节，往往会产生不安的情绪，心神不宁，无法安静下来，普通人如此，孕妇也亦然。孕妇是一个神圣伟大的称呼，因为他们正含辛茹苦的怀着小宝宝，所以夏天孕妇更应该注意养生，时刻注意身体情况。 孕妇的情绪有时候会不稳定，所以调整情绪很重要。心平气和万事都可以解决，调整情绪可以从这几方面来做，首先睡眠，孕妇睡眠的时间和质量是相当重要的，如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病，因此，白天选择适当的时间休息...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
近日北方气温已经飙升到35度以上，体感温度已达到40度以上，炎热天气，水分流失，食欲欠佳，对于夏季饮食，还是要讲究一定的方式方法，否则不仅不清热解暑，还可能给身体造成伤害。那么，夏季应该多吃些什么，少补些什么，这里还是有门道的。 像苦瓜、蒲公英、咖啡、巧克力等苦味食物具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳的功效，适合夏季食用。但苦味食品不要过量食用，否则容易导致人恶心、呕吐、范围等不良反应。 夏季食用蛋白质含量高的食物，如鱼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，所以在夏季要特别注意养阳，做好夏季养生的七件事，健康过夏。 一是祛湿热。一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。针对这种情况，夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。 二是多健身。很多人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
在烈日当空的三伏天饮食也应该有一些规律，注意主食以及多吃瓜果蔬菜对身体有益。现在就由东方天气网小编今天给大家带来的夏季三伏天饮食食谱酷热难耐饮食养生有窍门，希望大家可以喜欢。 在夏季由于人体的新城代谢加快，蛋白质消耗的增加，消化功能的下降，因此要食用各种豆类可以给人类提供有效的蛋白质，而且夏天多潮湿，空气湿度也增高，湿热容易伤脾胃，让让感觉到四肢无力以及食欲不振。豆类多具有健脾利湿功能。 在三伏天吃蔬菜和水果补充维生素，在夏季...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
薄荷有发汗、解热及兴奋中枢的作用。外用能麻痹神经末梢，用于消炎、止痛、止痒，并有清凉之感。而夏炎热的天气容易让我们感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻，或做菜时放一点调料，可以提神醒脑。 我们经常会在感到热的时候对着空调或者电风扇猛吹，其实这种做法是不对的，这样极易让我们感冒，而且也并不能从根本上让我们身体凉爽下来。觉得很热的时候，可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方，降低血液温度，从而降低身体的温度。 糖分在缓解疲...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
转眼之间，一年中天气最热、气温最高、阳气最盛的三伏天马上就要到来了。提起三伏天，不少人都会皱着眉头问道“三伏天该吃些什么呢?”莫急莫急，下面就让我们来聊一聊三伏天养生。 中华文化确实源远流长博大精深，我们老祖宗不仅有很多物质财富还有很多精神财富，其中单说说他们对于三伏天的认识，就会让我们获益匪浅。 伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，今年的三伏天是起于七月十七号，止于八月二十五，所以在这四十天里我们一定要格外注意好自己的身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，回来路上被生煎……”这是网友近日对于高温天气的描述。首都医科大学附属北京中医医院主任医师李建中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗 “躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，回来路上被生煎”这是网友近日对于高温天气的描述。随着7月13日正式“入伏”，很多人都发愁炎热的夏季怎么才能安然度过。那么，在专家眼里，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。《生命时报》记者采访了中国中医科学院内科主任医师罗卫芳、中华中医药学会副研究员庄乾竹，教您三伏天养生的诀窍。 长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
根据时间推算，今年三伏天的时间是2017年7月12日至8月20日，一共四十天。下面让我们具体来看看吧! 一般情况下，在三伏天的时候，天气会很炎热，气温比较高，很多人都会注意防暑养生。根据时间推算，今年三伏天的时间是2017年7月12日至8月20日，一共四十天。下面让我们具体来看看吧! 2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。 “伏邪”所指“...
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