Tag "黄帝内经五谷养生" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)
《黄帝内经》讲吃饭要“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”是什么道理呢? 中医上为什么说吃东西要夏热冬凉?解暑的“藿香真气水”为什么全是温热之药? 《黄帝内经》讲吃饭要“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”是什么道理呢? “砖家”说每天要喝八杯水,有多少人被误导还导致腰痛?快来看正确的喝水姿势 《黄帝内经》讲吃饭要“五谷...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-20)
邵玉鹏，医之本168平衡粥创始人，大健康运动发起人，倡导运动和饮食来调理身体。 五谷杂粮也养生，黑豆、红豆、大米、小米这些我们日常的粮食也能养生?早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则，同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。 现在我们通常说的，与以前所说的五谷杂粮有些不同。其中的“五谷...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-19)
21世纪，随着社会经济的高速发展，人们的生活水平越来越好，对美食的追求也越来越高，大多数人的饮食结构以动物性食物为主，谷类少，微量元数摄入不足，膳食营养严重失衡。各种亚健康状态、慢性疾病呈井喷的趋势爆发。据最新调查报告显示：目前中国亚健康人口已占到人口总数的75%，而慢性病的致死率占到了总死亡率的86%。膳食营养失衡成为人类健康的“重型炸弹”。 “养生之道，五谷为先”，自上古时期...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今，祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。本期，我向大家介绍几种杂粮的药用价值。 燕麦降血脂。燕麦最受推崇的保健成分是β葡聚糖，它是一种水溶性纤维，能给燕麦带来黏稠的口感。研究表明，燕麦中的β葡聚糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的效果，同时又不会影响到高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
所谓“秋季进补熬一冬”，一说到养生、进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮就是非常好的养生选择。早在两千多年前，我们的祖先就在《黄帝内经》中提出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”作为健康生活的引领者，以好材料、好工艺、好营养的理念风靡全国的银鹭好粥道系列产品，综合了天然健康、营养美味、方便携带等众多优点于一体，正逐渐成为现代人群的新宠。 近年来随着社会的进步，生活水平的提高，人们...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。 五谷为养五谷在古代指的是粳米、麻、大豆、麦、黄黍，现代泛指各种谷物。五谷为养是讲谷物是最养生的，而且其具有辅助治疗疾病的作用。张仲景《伤寒杂病论》中在讲述桂枝汤治疗恶寒发热、有汗的表虚证时强调：“服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，温覆令一时许，遍身微似有汗者益佳”。这就是说，服...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
发布时间:2011年12月10日08:26进入复兴论坛来源：浙江日报手机看视频 中国农耕文化已经有六千多年的沉淀，农耕文化中稻耕文化是核心，距今保留下来的三大文化遗址，都和稻谷种植有关：7000多年前的河姆渡文化、5000多年前的良渚文化和最近在金华发现的上山文化遗址，都发现稻谷种植的痕迹。《黄帝内经》里面明确提出：五谷为养，五果为助,五畜为益,五菜为充。可见古人很早就已经发现粮食对人养生的重要意义。 人的生发之气主要靠谷。一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
《黄帝内经》中提到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思是五谷杂粮作为人们的主食，是我们饮食的基础、健康的基石。 五谷杂粮中富含多种维生素和氨基酸等营养素，经常食用可有效维持人体健康。其中富含的维生素A能够帮助人体内的细胞分裂，阻止癌细胞的形成，并促进免疫系统反应。所含的膳食纤维可缩短食品残渣在肠道内的停留时间，减少致癌物质和肠道黏膜接触的概率，有效防止便秘以及结肠癌的产生；能减少人体对糖分的吸收，降低饭后的血糖上升速...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
汤、硬菜、素菜、荤素搭配的菜，掐指一算，似乎都齐活了？万事俱备，只欠主食！ 主食，是所需能量的主要来源，我们天天都要吃，看起来像是个配角，实则不可或缺！ 《黄帝内经·素问》中提出过这样一个饮食调养原则：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。可见由五谷杂粮组成的主食，在饮食中自古占有主导地位。 追求健康的养生达人都明白一个道理：日子要过得优质精致，粮食要学会粗细搭配！ 正如健康、家庭、事业的平衡，切...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
说到五谷就不得不提《黄帝内经·素问》，其在“脏气法时论”中提出：“五谷为养，气味合而服之，以补精益气”。 五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食。为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质，和脂肪等，营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补，则主要依靠蛋白质。 大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，就还含有蛋白质、脂肪、维生...
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