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保健健身

囚徒健身（中文全本）pdf

管理员 发布于 5年前 (2020-05-12)
　　登录成功，如需使用密码登录，请先进入【个人中心】-【账号管理】-【设置密码】完成设置　　*若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台侵权处理要求书面通知爱问！　　全国最大的共享资料库，等您下载。本资料为囚徒健身（中文全本）.pdf文档，由爱问共享资料用户提供，以下为正文内容。...
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保健健身

囚徒健身全集(共4册)_[保罗•威德]epub+mobi电子书下载

管理员 发布于 5年前 (2020-05-12)
　　这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世这是他带给我们的最珍贵礼物。...
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保健健身

囚徒健身（全本四册）

管理员 发布于 5年前 (2020-05-12)
　　这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。...
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保健健身

囚徒健身app完整版

管理员 发布于 5年前 (2020-05-12)
　　《囚徒健身app完整版》一款十分好用十分知名的健身app软件，这款软件也是从推出到现在都一直火爆异常，这款应用小编也不知道到底完不完整，总之有健身需求的可以看看。其内置了多种简单的健身方法供大家学习，无论在哪里，无需任何器械便可以开始健身，想要练就一身完美肌肉的朋友快来试试吧！　　囚徒健身完整版以风靡全球的自身体重训练《囚徒健身》为蓝本，可灵活选择《囚徒健身》中的所有动作，安排使用场景和训练计划。...
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保健健身

囚徒健身TXT下载_在线阅读_保罗·威德作品_小树林电子书

管理员 发布于 5年前 (2020-05-12)
　　这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。　　保罗·威德（非化名），绰号“教练”，1957年出生于...
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保健健身

求囚徒健身全文

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部囚徒健身（中文完整版）（保罗·威德）.pdf文件大小:13.28M...
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保健健身

徒手健身最拉风动作你只差一个它！

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)
　　引体向上分类很多，正手、反手、宽距、窄距自由组合，侧重点各不相同，不过，他们的共性其实要大于区别，也就是说，如果你其中一项做的很好，其他的也查不到哪儿去，都是依托强大的背部和二头。　　找一个单杠，跳起后正手抓住单杠，双脚离地，直到坚持不住为主。这个简单的动作，能充分，比你用羸弱的手臂在健身房做着不疼不痒的训练要有效得多。　　一共做4组，每组4～6次，每次至少保持15～20秒，组间休...
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保健健身

冬天来了你更需要健身？

管理员 发布于 6年前 (2019-03-25)
　　由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。　　冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会些微增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%~7%。　　成年人体内残存有棕色脂肪，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量；棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。　　夏天的时候由于天...
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