Tag "夏季减肥妙招" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-18)
时间，例如以前习惯每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里，锻炼时间缩短之后，可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。 负重的重量不要超过体重的20%，也可以尝试在手中握两根长杆，可以帮助多燃烧20%至25%的热量，且没有任何副作用。 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动，同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-18)
导语：以下50个夏季减肥小妙招，从生活的各个方面着手，给出一些简单的减肥建议，照着做，人人都能瘦下来。1、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。常做 导语：以下50个夏季减肥小妙招，从生活的各个方面着手，给出一些简单的减肥建议，照着做，人人都能瘦下来。 1、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。 2、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
近日，在上海举办的《在场证明》音乐派对中，五月天作为现场压轴演出的乐队，请来了好朋友蔡依林的助阵，两人在台上一阵你来我往，网友们看后纷纷表示两人实在太污啦，已经受不了呢，蔡依林作为歌坛天后，出道多年来一直保持着曼妙身材，很多网友就好奇了，蔡依林是怎么减肥的呢? 当初蔡依林为了减肥过度节食，导致了身体的一系列毛病出现，虽然减肥了但是也得了一身病，后来蔡依林知道这样的减肥是不合理也不科学的，所以蔡依林换了一种减肥方法，为了健康又快速的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
继公司设立减肥奖金之后，重庆大学学生减肥成功，学校也给奖金。据悉最近重庆大学减肥活动落幕，减肥者获得了相应的奖金。夏季是减肥的好时机，那么你知道如何减肥吗？ 在夏季对于肥胖的人来说最重要的就是减肥了，那么如何减肥呢？减肥必须要有最佳的减肥方法，那么下面就来推荐几个吧。 重庆大学为期1个月的“燃烧吧！脂肪！”减肥活动于近期落幕，近千人报名，有约1/3成功减肥，有3人减重超30斤。健康减肥者可获每斤最低15元、最高45元的奖金，奖金...
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