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保健健身

有这些特征的人：千万不要跑步对跑步不好！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)

　　据统计，100个人开始跑步，能坚持一个月的不到50%，能坚持半年的不到10%，真正能坚持下来，把跑步变成生活的一部分的不到1%。　　整天喊着要减肥，却每天都喝饮料。跑个400米就觉得今天运动量太大，要好好奖励自己，然后出去大吃一顿。明知道要控制饮食，少吃油腻的东西，却一边吃着烧烤、火锅、炸鸡翅鸡腿，一边喊下次再也不了。　　如果你真的想减肥，老...

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保健健身

促进跑步的几个奇葩动力陪你度过寒冷的冬季！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)

　　在没有马拉松的日子里，再加上寒冷冬季的来袭，你的跑步变懈怠了吗？但依旧还有很多跑友对跑步热情不减，激情万丈。　　这不，刚刚过去的这个周末，有近50个跑团的5000名多小伙伴参加了健康跑吧的跑团争霸赛，而踏浪所在的本地跑团刷半马和全马的跑友就有30多个。到底是什么动力促进了大家对跑步的至死不渝的热爱？　　对于长期跑步的业余爱好者而言，有时候换一条更加适合跑步的线路，或者说在这条线路上...

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保健健身

亿健A5亮相浙江室内跑步赛总决赛为赛事保驾护航

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　北京时间11月29日，2020浙江室内跑步赛总决赛在温州奥体中心体育馆迎来最终战。经过一个多月的角逐，从11个地级市预赛中脱颖而出的70多名跑步精英，在总决赛中为争夺男女组5公里、10公里的前三名而努力。浙江省体育局田径运动管理中心主任王孺牛、浙江省体育局群体处主任柴俊超等领导出席总决赛开幕式。　　2020年国内外的多个传统马拉松赛事延期或取消，赛事的匮乏也让前几年树立起来的全民健...

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保健健身

冬天跑步须谨慎呼吸困难是什么原因？应对的方法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　刚开始跑步的朋友，都会遇到跑步呼吸困难的情况，今天跟大家介绍跑步过程中感到痛苦的原因和应对方法。　　初跑者因为不习惯身体长距离跑，突然跑的话腿和身体的到处都会产生疼痛。这是因为跑步所需的肌肉量不足。首先进行肌肉锻炼，建立能够坚持跑步的基础体力吧。　　另外不要突然间跑长途，一边和自己的身体和体力商量一边慢慢地延长距离也是很重要的。...

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保健健身

把跑步变成跑“图” 跑出各种创意图形

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　“我跑，我自在；我跑，我吐槽。”这两天，温州大学建筑工程学院的学生用手机软件记录跑步轨迹，“跑”出了“奔跑吧，建工”的文字和拳头、鞋子等多种图案，让人不禁感叹，原来跑步这样一件枯燥的事也可以创意无限。　　“我们希望让跑步变成一件有趣的事，让更多的人加入到奔跑的队伍中来。”率先跑图成功的学生罗添添介绍说，接下来，他们马上会推出“吐槽跑”活动，号召大家一起脑洞大开，跑出更多创意图形。　...

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保健健身

视觉回顾2016跑步全景图 看得见的那些风景

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　“跑步视觉大赏”是《第5频道》2016推出的年度专题活动，在历时半年的活动中，来自全国的跑者朋友和跑步摄影师将自己跑过的地方，看见的风景和经历的感动瞬间，以“视觉”的方式来表达，通过一幕幕生动的影像传达跑步的快乐，解读跑者眼中的跑步精神和跑步文化，演绎出2016中国跑步全景图。　　自活动推出以来，累计收到来自720名各地跑友摄影师的万余张照片，包含马拉松、越野跑、趣味跑等各类跑步赛事活动。...

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保健健身

跑步图片

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　摄图网汇聚跑步图片大全：跑步素材、跑步高清图片、跑步背景图片等。你可以找跑步设计灵感、摄影创意，我们欢迎您下载跑步vrf正版授权图片，商用无压力　　上海韩众网络科技有限公司地址：上海浦东新区东方路3539号2号楼3楼电线电话，请立即接听。...

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保健健身

全民健身·悦动人生——爱跑步的护士“小黑”_图片频道_新华网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　尤佳是北京协和医院的一名手术室护士，在繁忙的工作之余热爱跑步，因为经常在户外跑而被晒黑，朋友们都叫她“小黑”。跑步五年，从三公里练习跑，到全程马拉松，再到100公里越野跑，尤佳不断刷新自己的跑步里程。　　尤佳在大学校运动会3000米比赛中拿到过名次，有一定的跑步基础，她从2015年开始进行有规律的跑步锻炼。起初，她是想收集不同主题的马拉松和越野跑赛事奖牌，但跑着跑着就爱上了跑步本身，反而对奖牌没那么在...

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保健健身

“百马”老人的跑步人生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　4小时57分02秒，完赛后的王美琪露出开心的笑容。在2018兰州国际马拉松的赛场上，71岁的山东老人王美琪完成了自己的第100场全程马拉松比赛。　　2012年，在朋友的鼓励下，王美琪接触到马拉松运动并开始了自己的“跑马”之路。经过几个月的系统训练，王美琪在2012年北京国际马拉松上完成了自己的首个全程马拉松比赛，从此便爱上了跑马拉松。　　六年来，王美琪跑马拉松的足迹遍布全国80多个...

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保健健身

【高清组图】乡村教师每天跑步护送山里娃上学

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　多彩贵州网讯（记者倪淑琴）彭有兴是六盘水盘州市人，2017年毕业于贵州师范大学体育专业，2018年通过特岗考试来到毕节市织金县龙场镇双山小学任教　　来到双山小学任教后，彭有兴每天坚持早上跑步，还会爬到学校附近山顶上去锻炼。在山顶，他看到好多上学的孩子没有家长护送，在路上追跑嬉戏。山区的道路曲折陡峭，经常有汽车通行。彭有兴担心孩子们的安全，于是便一边跑步，一边接学生上学。放学后如果没有其他要紧的事，他...

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