56健康网杨力养生23讲：让你多活十年
管理员 发布于 4年前 (2020-12-29)
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回馈读者支持十周年《星期一门诊》将举办大型健康公益讲座
管理员 发布于 4年前 (2020-12-29)
杨力著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博，精通文史哲医和养生文化，近年来全身心投入中医养生文化的传播和普及，为了“让中国人多活十年”的目标，不遗余力，其中医养生公益讲座已在全国巡讲上百场，足迹遍及北京、济南、石家庄、太原、南宁、大连、青岛、漯河、安阳等地。 《星期一门诊》是济南时报每周一出版的健康专刊，专刊自创刊以来，一直把关注市民健康生活...
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棉花糖小说网
管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)
经过几千年考验的中华养生方法，是中华文化璀璨的瑰宝、东方养生的精粹。本书由著名中医学家、著名易学家，大名鼎鼎的杨力教授集《周易》养生、中医《黄帝内经》养生、道家、佛家等养生思想于一体撰写而成，充分突出了东方养生长寿的特色。中华民族几千年来的养生保健的优势，让人耳目一新……北京科学技术出版社授权连载，不得转载作者：杨力欢迎您来此发表评论欢迎进入读书频道，阅?...
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养生专家杨力分享“美丽人生”真谛
管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)
11月22日下午，几十位西安爱美的白领女士和戴美姿的贵宾会员们齐聚戴美姿，与我国中医养生专家杨力女士现场交流女人“美丽人生”的真谛和心得，杨力女士从中医角度告诉大家如何珍爱自己，如何从衣食住行和美容方面将自己塑造成一个健康阳光、内外兼备“美丽”女人，杨力女士通过生活中一些生动鲜活的案例，让现场女士们真正懂得了通过在戴美姿的美丽呵护和自身的修炼，“美丽人生”的梦想是完全可以变成现实的，让现场爱美女士们受益匪浅。...
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健康养生：三个方法自测中风
管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)
首先，人们可以面对镜子，做微笑的表情。如果发现无法微笑，一侧嘴角僵硬或者颤抖，应该考虑是不是中风前兆。接下来可以举起双臂，维持一段时间。如果发现上肢无力，两臂无法维持在同一个水平线上，或者一侧手臂颤抖，就要提高警惕了。第三，尝试说连贯的短句，比如连续说几个间断的形容词，或者背诵唐诗等。如果发现吐字不清，应该多加小心。 此外，对于老年人来说，每天早晨醒来的时候不要立刻下床，而是要坐上30秒钟，缓缓握拳...
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盘点外表露出的长寿迹象
管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)
“长寿基因”听上去神秘而难以捉摸。其实，人的外表就隐藏着不少长寿密码，从五官到身体的线条，处处都透露着你的健康状态及衰老程度。《生命时报》综合国外一系列研究，并采访著名中医养生专家、中国中医科学院教授 “长寿基因”听上去神秘而难以捉摸。其实，人的外表就隐藏着不少长寿密码，从五官到身体的线条，处处都透露着你的健康状态及衰老程度。《生命时报》综合国外一系列研究，并采访著名中医养生专家、中国中医科学院教授...
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杨力养生23讲doc
管理员 发布于 6年前 (2018-12-13)
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。 第一篇第一讲生命在于运动，但而不是盲动(1)生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早。老奶奶的寿命为什么比老爷爷长？动养的人，活得很潇洒。静养的人，活得很舒服。“闻鸡起舞”好不好？胸部大汗，头晕心慌……是运动过度的身体信号。2008年，全中国人都应该学会打太极拳。一、东方养生的两宝——动养生和静养生动养生和静养生是...
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《杨力养生23讲》(杨力)文字版[PDF]
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
地区(语言):大陆(简体中文)发行时间:2008年收藏人数:257 本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授的最新养生科普著作。该书集《周易》、《黄帝内经》、儒家、道家、佛家等养生思想于一体，充分体现了传统养生的特色。书中突出了中华民族五千年来积累的养生保健优势，让人耳目一新，也让人为之振奋。 经过历史考验的传统养生方法，是中华传统文化璀璨的瑰宝，为中华民族的健康繁衍作出了不朽的贡献，弘扬这些宝贵的...
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杨力养生二十三讲23
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
人从生下来就不停地磨损，各个内脏在不停地消耗，需要不停地补充营养，这就是“益”。“益”就是调补人体阴阳寒热，使其保持生命的平衡。 人的一生也在不停地产生垃圾，而“损”的目的就在于清除生命垃圾。“损”要根据脏腑的五行生克关系来“损”。 人体的“益”可以药食同源互补，“损”同样也可采用药食同源，药食互惠。如脾虚不运。形成的水肿，可用利水的苡仁配健脾的山药，共奏健脾化湿之功。 从人的一生来看，少年时处在生长时期，应以动物蛋白为...
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养生三法____摘自《杨力养生23讲
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
静坐时，大脑意识渐渐平静，全身精神慢慢松弛，直至“深度放松”，全身各脏器的活动更加协调有效。静坐可以改善全身的“体液循环”，补充脸部皮肤的水分，增加其营养，变得容光焕发，头发乌黑，眼睛清澈。静坐能加快体内气体交换的速度，消除神经紧张，放松肌肉，缓和某些病痛症状，对增强耐寒和消化能力很有好处。 第一，姿势。要头朝前，眼微闭，唇略合，牙不咬；前胸不张，后背微圆，两手叉置大腿上，上腹内凹，臀部后突；两膝不并，脚位分离。 第二，呼吸。要...
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