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经期保健

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　经期保健指月经期间的保健。一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30～50毫升。如此看来，女性的益颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉30～50毫升血液这一情况。女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。　　月经期由于盆腔充血，胞宫经血...

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养生：女人经期保养很重要禁做13件伤身事

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期十三禁，生理期间千万不能做的事情，一定要注意的哈。好好注意女人经期十三禁，在特殊的时间里照顾好自己哦。　　经期保健对女性来说，尤为重要。经期不注意护理，女性常会因此而落下病根。而现在的女人即便在月经期间，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态!下...

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女性月经期应吃什么保养？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-03)

　　经期里女性的民间“补血”法月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有...

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经期可以吃保健食品吗

管理员 发布于 5年前 (2020-02-03)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　如果是药物性保健品：女性经期最好停服一切该类产品，如减肥、美容等保健品，可能引起其它副作用。如果是纯天然营养保健品（所有成分从食物中提取）:女性经期可以不可以继续服用，尤其是要增加某些营养的补充，如:钙、铁、各类维生素等。、...

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女性保健 经期饮食的特殊照顾

管理员 发布于 5年前 (2020-02-03)

　　经期是每个女人的必经之路，所以女人都要学会如何正确面对经期的到来，大家也都知道经期很特殊，需要特殊照顾，如在饮食上生活上都要注意忌讳一些，不能吃生冷硬食物，不能接触凉水等。要多吃　　经期是每个女人的必经之路，所以女人都要学会如何正确面对经期的到来，大家也都知道经期很特殊，需要特殊照顾，如在饮食上生活上都要注意忌讳一些，不能吃生冷硬食物，不能接触凉水等。要多吃一些含有富含软骨素食物，多吃些富含核酸的食物...

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来大姨妈能运动吗？经期别做这3种运动危害大

管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)

　　核心提示：运动有益健康，现在越来越多的人开始重视运动，那么女性在经期可以做运动吗？经期运动应该注意哪些问题？专家提醒，女性在经期不宜做剧烈运动、水上运动及“床上运动”。　　运动有益健康，现在越来越多的人开始重视运动，那么女性在经期可以做运动吗？月经期间，女性身体大都比较虚弱，常会出现头晕、乏力、腰酸、困倦、腹痛等现象，为缓解症状，女生适当地活动有助于减轻盆腔出血，改善盆腔的血液循环，减轻疼痛症状和情绪...

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简述女性青春期围绝经期保健要点

管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2019-06-17展开全部女性在进入围绝经期后,随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平会逐渐下降，导致生理和心理功能的失调。会出现如：出现月经紊乱，潮热盗汗，心烦失眠等症状，适当用一些中成药调理来改善卵巢功能，如和颜坤泰胶囊。　　1.摆正好心态，围绝经期是必经的一个阶段稳定情绪，这样可以减轻围绝经期...

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经期保健4要点 8款食疗调经养血

管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)

　　核心提示：女性经期要注重保健，经期养血调经非常重要，注意饮食，会改善体弱的毛病。下面为大家介绍养血调经食疗食谱，吃出健康。　　月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多痛经闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。月经期间最好吃什么？调经养血的食疗来帮忙，下面就跟着小编一起来了解下吧！...

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经期感冒怎么办 女性保健有秘方

管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)

　　核心提示：春季本是一个容易感冒的季节，特别是对处于经期的女性来说，身体本来就比较虚弱，会有各种经期不适的症状。万一被感冒缠上该怎么办呢？赶紧跟小编来学习下经期感冒如何保健吧！　　女性在月经期间，身体的抵抗能力是很弱的，很容易出现感冒的情况，如果感冒情况不是很严重，可以试着多喝白开水，多注意休息有利于康复，如果感冒很严重，也需要分是受寒感冒还是风热感冒。　　如果出现严重感冒，也就是意...

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高级职称考试重点：妇女保健——经期卫生

管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)

　　有关“高级职称考试重点：妇女保健经期卫生”，月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。　　1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动，并应保证充足的睡眠，保持充沛的精力。　　2.寒温适宜经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等...

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