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保健健身

健身房如何做营养餐要专业

管理员 发布于 5年前 (2019-10-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部1.早餐;一碗牛肉汤,2个白煮鸡蛋,1元钱的包子.早上9点过后记得要吃个水果.　　2.中餐;一份牛肉,一份小青菜,一碗米饭,要是喝汤的线成饱就OK了.要少吃油类食物,油炸食品.记得吃过饭后不要急于锻炼,饭后1小时进行,稍重锻炼因在1个半小时后进行.大重型锻炼因该...

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保健健身

猪肉都涨价了健身餐还能不能好好吃？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-26)

　　，在去除大豆中绝大部分油分的同时，最大化完整的保证了大豆中的蛋白质和膳食纤维，而且，大豆中蕴含的天然植物雌激素也降低了90%以上，大豆本身的“豆腥味”也得以去除。　　不同于早餐水果燕麦片的是，这款豆卡思早餐谷物片用有机大豆片作为基础谷物片，还有有机蔓越莓冻干、整颗烤腰果让口感更丰富，还有超级食物藜麦，无额外添加糖，热量低，更有助于减脂瘦身。此外，豆卡思还有两款高蛋白谷物片，蛋白质含...

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保健健身

不同运动项目的健身营养计划

管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)

　　为了练就一身结实的肌肉，人们常常从事哑铃、杠铃等力量训练，这类锻炼运动量大、负荷重，需要较多的蛋白质，为了保证充足的能量，每公斤体重应摄入1克-1.5克的蛋白质，高蛋白的牛肉是个不错的选择。　　对于想保持体形的人们来说，体操、舞蹈应该是很好的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上，对脂肪的摄入应该低一些，主要用碳水化合物来提供能量，米饭就是一种补充碳水化合物的良好...

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保健健身

健身教练推荐的减脂餐四款不重样好吃不怕胖安排起来！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)

　　减肥和变美是女孩子从未停止的两大事业，减肥这个事情，真是是要坚持的。而且减肥是可以上瘾的，当年减肥看到体重下来的时候，你就会觉得自己在做有意义的事情。尤其是因为减肥尝到甜头以后，可以就会慢慢习惯，不仅仅为了减肥，还为了自己和健康。　　除了运动还有饮食，可以减肥并不是只吃青菜，还有很多可口有营养的食物。酱子今天给大家总结了一份减脂餐，制作比较简单，学生党和上班族都适用，还有每天都不一...

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保健健身

How To 69 营养健身餐

管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)

　　《HOWTO69》是由69支精短视频构成的型男生活方式指南，其由解锁姿势，大咖调教，鬼畜大赏三种类型构成。内容主要针对男性群体，分别有生活、护肤、穿搭、健身、知识等软硬干货，也经常会有大咖助阵，一切都旨在为帮助你成为更好的自己。　　轻食是时下流行的种饮食方式，我们能想象到的轻食也许就是一份沙拉或者一个三明治。但轻食绝对不仅仅是这样，今天由FT运动技术总监麦大湿、FT营养师贝贝两位大咖教大家制作很地...

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保健健身

Keep联手Element Fresh新元素首推“Keep Fresh限量套餐”

管理员 发布于 6年前 (2019-04-20)

　　在消费升级的影响下，运动锻炼和健康营养饮食之间的关系正在发生微妙的变化，而这种变化恰好成为一种全新的消费生活方式。由影响1亿人运动习惯的Keep联手健康西餐领导品牌Element　　Fresh新元素为热爱运动、关注健康饮食、并且注重品味的人群量身定制的【Keep　　Fresh限量套餐】于8月19日至9月19日期间在ElementFresh新元素全国38家门店正式上市。　　Fresh限量套餐】聚焦于当下都市追求高品质生活的群体，鼓励...

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保健健身

“校长陪餐”十年一把勺子“摸”出学生营养与健康

管理员 发布于 6年前 (2019-04-20)

　　“校长陪餐”这件事在潍坊四中已经坚持不懈地做了10年，校长、老师与学生一个锅里“摸勺子”。　　食品安全一直是全社会广为关注和热议的话题，校园食品安全尤为重要，随着前一阵时间成都七中事件的各种反转，校园食品安全再次进入大众的视线。　　日前，教育部、国家市场监管总局、国家卫健委共同发布《学校食品安全与营养健康管理规定》：中小学幼儿园应建立集中用餐陪餐制度，每餐均应有学校相关负责人与学生共同用餐，做好陪餐记录，有条件的中小学幼儿园还应建立...

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保健健身

每日瑜伽携手Apple优质经销商推出瑜伽健身新玩法

管理员 发布于 6年前 (2019-04-20)

　　日前，专注瑜伽健身领域的每日瑜伽与同样关注用户身心健康的Apple优质经销商联合举办互动体验公开课，带你找到健康生活新方式、回归健康本质。本次互动体验课程，以瑜珈训练最佳助教AppleWatch为主要载体，分别由Apple优质经销商的Coach现场讲解AppleWatch和瑜伽的结合，同时每日瑜伽的专业瑜伽教培老师王跃也到达现场，带领大家进行了一场生动有趣的瑜伽互动体验课。　　活动现场，除了Apple优质经销商的Coach为...

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保健健身

从田间到餐桌 黄庄洼米业始终坚持营养健康理念

管理员 发布于 6年前 (2019-04-20)

　　从市区出发，驱车驶进津蓟高速，到九园站出口，转而沿着潮白新河大堤一路前行，映入眼帘的是道路两边优美的田园风光。在一望无际的稻田里，翠绿的秧苗显示着勃勃生机，树木与水田相映成趣，阳光下，一群群燕鸥矫捷地上下翻飞。　　“黄庄洼是一片退海之地，是宝坻最大的一块洼地，也是本市重要的水稻产区，当地百姓种植水稻已经有400多年历史了。”天津食品集团黄庄洼米业有限公司总经理李修同告诉记者，在整个黄庄洼，稻米种植面积达到30多万亩，由于水源充足、土...

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保健健身

健身餐中牛奶和酸奶哪一个比较好？

管理员 发布于 6年前 (2019-04-20)

　　是采用巴氏消毒法灭菌，需要在4℃~10℃冷藏，保质期较短，营养物质能够得到有效的保存。　　常温奶：是采用超高温灭菌法，保质期能延长6~10个月，无需冷藏，但营养物质会受很大损失。　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再添加乳酸菌，直接发酵得来的。因此，在选购酸奶时，要买配料表第一为生牛乳（奶）或者牛乳（奶）的酸奶，其营养成分跟牛奶差不多。　　仔细查看包装盒，不管是巴氏杀菌奶还是高温奶，通常100g全脂奶的几大主要营养物质都差不多。蛋...

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