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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
稍微有运动的人，一天吃3颗鸡蛋都在安全范围～那么天天吃鸡蛋如何能不重样，就是一件让人头疼的事情了。就算不下厨房，煎鸡蛋、煮鸡蛋、蒸鸡蛋，也都是很容易就买到的，到底哪一种是最健康的呢？ 研究显示，水煮蛋的蛋白质营养利用率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用，再加上无需另外加调料，不论是为了健康or减脂，都是无可挑剔的料理方式。 蛋白质营养利用率是98%，如果有不粘锅，只要加点点油，3分钟内就能做出好吃的煎鸡蛋。省...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
其实对于健身来说不仅是要身体动起来同时还要忌口，不能吃的东西尽可能不要吃，同时还要吃的讲究。如果说让泥萌穿越到改革开放初期泥萌一定不愿意，甚至宁愿天天去健身，饱受身体上的折磨。 因为那时的人们在吃的上面真的是不讲究，而且很多人真的是吃了这顿没有下顿，而且只是粗茶淡饭，没有什么营养可言，改善生活还要有个特定的时间。 然而现在各个地方的人们都是变着花样的吃，甚至经常会在超市的橱柜里看到各种专为健身人士制定的营养餐。因为在习大大的领导...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
不含重金属的皮蛋、牦牛肉制成的健身营养品……2018全国大学生畜产品创新创业大赛近日在南京农业大学举行。 南报网讯（通讯员许天颖记者谈洁）不含重金属的皮蛋、牦牛肉制成的健身营养品2018全国大学生畜产品创新创业大赛近日在南京农业大学举行。记者在现场看到，健康、营养成了大学生们创新的关键词。 皮蛋是我国独创的传统蛋制品，其加工历史已近700年，深受许多人的喜爱。但是近年来，传统工艺制成的皮蛋因为含有重金属常常被诟病，大大降低了消费...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-11)
《你就是奇迹》是全国首档大型全民创投节目。在节目中专家、明星和创业者及投资人，共同探讨创投话题，提升创业及投资技巧，并在节目中鼓励大众创业，传播正确创投价值观念，促进更多创投合作，完成创业梦想，带来巨大惊喜与震撼。 创业之路困难重重，历经了身心的考验，创业者们带着自己的项目来到《你就是奇迹》的舞台，他们渴望得到投资，渴望创造新的奇迹。五位叱咤中国投资界的商业大佬坐镇节目，他们等待的是能让人惊呼“奇迹”的商业项目，究竟哪位创业者会得...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-11)
全民健身的时代，大家都不放松对运动健身的追求，不过别忘了好身材=三分吃，七分练，健身餐比健身更重要哦。因为就算不健身，就算吃得对了，一样是可以瘦的，健身完前后配上完美的健身餐，可谓是双管齐下，减肥效果双倍。 健身所谓“三分练七分吃”，每天饮食的比重占一大部分，什么食材、多少分量、怎么搭配，这些都是健身餐很重要的部分，既然是健身餐，那就需要遵循几个原则： 烹饪食物时选择少煎炸、多蒸煮的清淡方式，蔬菜可以多以凉拌、沙拉为主。蒸煮的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
健身的时候要特别注意我们的饮食，怎么吃的好又不胖对我们来说是很重要的。特别排斥那种为了减肥健身就节食或者吃素的人，这样对身体百害无一利。 不要辛辣甜腻和油腻的食物，烹饪的时候多以煮和清蒸多不要烧烤或者油炸类食物。 很多人吐槽健身餐难吃，其实原因是自己不会做现在来学习下怎么做又好吃又减脂的健身餐。 我们在主食方面选择的是面包片这种好携带的食物，肉类方面选择的是热量最低的鸡胸肉补充热量。蛋白质方面选择了白煮蛋来补充蛋白质，蔬菜方面...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
[中关村在线健康频道资讯]在美国我们在各处都能看到肌肉男，为什么美国的肌肉男要比中国的多呢？是他们的健身意识要强于我们么？其实在美国的爱荷华州，有项调查发现他们的健身房比我们多的多，健身成本相对低廉，健身设施又多， 在爱荷华州中部许多的健身房内，都有瑜伽和普拉提工作室，以及更多健康的设施，并以社区为基础的运动项目正在呈扩散增长。很多以降低个人医疗费用来推动健身热潮。肥胖，这个问题已经越来越困扰人们。 许多人都明白健康的生活方式的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
想要保持健康的身体状况，不仅仅是需要坚持健身运动的，饮食也同样重要。适合的饮食习惯再加上适量的运动才能给我们带来健康的身体状况。下面就来具体看看运动健身营养补充应吃什么吧。 碳水化合物。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果你摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。具体需要多少量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
我的早餐是否合格呢？许多人都有这样的疑问。这里，我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食物。 第一类：谷薯类，即主食。馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食；第二类：肉、鱼、蛋等动物性食物；第三类：奶和豆及其制品；第四类：蔬菜和水果。如果早餐中包括了这4大类食物，即达到了营养充足；如果只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；如果只包括了其中2类或2类以下，则早餐的营养不够。 早上，人的消化系统功能还没有完...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
由Keep和新元素联合发起的【KeepFresh】运动营养餐线上征集定制活动已于日前结束。最终确定的【KeepFresh】运动营养餐将于8月19日至9月19日期间在新元素全国10座城市中的38家门店限量销售。 【KeepFresh】聚焦于当下都市追求高品质生活的群体，鼓励他们将健康的饮食习惯与定期运动相结合，并在营养与美味间找到完美平衡。同时，Keep将与ElementFresh新元素共同线上线下联动推广，深化品牌价值主张...
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