56健康网一附院健康减肥班开班
管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)
为了践行和倡导“均衡营养减肥塑身”的健康理念，顺应职工的健康需求，一附院联合搏毅搏击俱乐部为本院职工开办免费的健康减肥班，活动推出后，我院职工积极响应，踊跃报名。4月30日，第一期减肥班开班仪式在该院博学楼一楼会议室举行。 此期健康减肥班融合了调整饮食结构、加强健身锻炼、强调心理疏导以及代谢性疾病的预防和治疗等元素，打造四维一体健康减肥的新模式。...
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减重拿学分？天大出新招倡导学生健康减肥
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
2019年已经到了，2018年承诺减掉的肉还在吗？北方的冬天寒风刺骨，天津大学体育馆却热气腾腾，二十个同学围成一圈，坚持着平板支撑的最后几秒，个个都咬着牙，红着脸，湿了背。 他们是由天津大学主办的“燃烧我的卡路里”训练营的首期学员，在21天的时间里，他们在学校老师的带领下合理膳食，健康作息，通过每天一小时的训练健康减重。 由专业老师指导科学减肥，同时还能赚学分？训练营公告一经发布，就有超过100名同学报名。学校最终筛选出BMI(...
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只提锻炼不提垃圾食品？美媒：西方食品巨头悄悄影响中国人健康
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
美媒称，中国鼓励小学生每天运动，在一个儿童肥胖率较高的国家，这似乎是朝着改善公众健康状况迈出的值得称道的一步。但这一倡议中没有提到的一点反倒值得注意：减少在这个世界第二大经济体中无处不在的高卡路里的垃圾食品和含糖饮料的重要性。 据美国《纽约时报》网站1月9日报道称，根据两份新的研究报告，可口可乐公司及其他西方食品和饮料巨头几十年来一直影响着中国制定的有关肥胖以及像Ⅱ型糖尿病、高血压等与饮食相关疾病的科学和公共政策。 1月9日发表...
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怎么才能减肥成功不反弹？5个健康减肥方法送给你
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反弹。 饮食应遵循均衡的饮食，包括向身体提供能量的营养物质，如碳水化合物和脂肪、蛋白质，帮助能量代谢，在维生素和矿物质中发挥酶作用，并调整消化速度。而食用一些膳食纤维，可促进生理活性的物质、以及催化所有这些反应的水。许多食物中含有引发脂肪燃烧的物质...
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边吃边瘦！魔力可可赋予健康减肥全新概念
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
巧克力最早的使用者可以追溯到中美洲的“奥尔梅克文明”,自从世界在欧洲发现美洲之后,巧克力就开始在世界上受到更广泛的欢迎,人们对巧克力的需求爆炸式增长,已经坐拥全世界所有国家的粉丝,它成为了全球都受欢迎的零食,每一天都有无数的人品尝着它独特、丰富、甜美的味道。 你是否也品尝过美味的巧克力?那种无与伦比的美味,一口咬下去的口感犹如芝士蛋糕般绵软柔滑~是的,它成功俘获了我们大多数人的心,可惜它却有着一个会变胖的小瑕疵,恰似美丽的玫瑰花,...
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碧生源：减肥也要更健康
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
多数减肥者在关注减肥这个问题时，会把目光聚焦在体重是否下降。但是，从科学健康的角度来看，这并不完全正确。国内知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家针对这个问题表示，从健康角度讲，瘦身和减肥是完全不同的概念。尤其是有些减肥者为了让体重下降选择节食，这样的方式很不明智。 碧生源健康专家介绍，正确的减脂和单纯的节食，会有完全不同的效果。体现在身体数据上，这样的区别非常明显。通过“减脂”减少的体重主要是脂肪，而通过“节食”减少的体重竟有很大...
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健康+瘦身才是绿瘦效果的最终目标
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
随着生活水平的提高和大家思想观念的转变，越来越多人追求倡导运动+饮食+辅助仪器的绿色减肥理念。以始终倡导健康、安全减肥理念的绿瘦也因此应运而生。 说起肥胖的原因其实很简单，就是基础代谢率低、身体活动力少及脂肪细胞数增多。若以科学观点来解释，肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量，而造成热量摄取、消耗不平衡的因素，除了饮食不当还包含有先天性遗传、生理或心理因素，生活和社会环境等。 1、减少每天热量的摄入。人体是一个...
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绿瘦健康减肥效果有保障
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。科学减肥就是遵循一个“提高新陈代谢，让消耗量大于输入量”的总原则，通过运动和饮食等方式，纠正造成肥胖的不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。“以健康为重”是所有人都知道的减肥常识，但是在这么多颇具诱惑力的“神奇减肥法”面前，有多少人能够真正心无杂念的遵守这一减肥原则呢？ 减肥很难，但世上无难事，只要有心人！绿瘦效果倡导绿色健康的瘦身理念和科学有效的减肥方式，勤勉地提供科学的服...
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快速减肥多是噱头 健康管理才更理性
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
在天台某银行工作的小王，身高1.6米，体重不到45公斤，但她仍然对自己的身材不满意。“晚上回家不吃饭我妈不同意，所以中午在单位不敢多吃。”近段时间，她又在尝试“轻断食瘦身”，靠浓缩汁和类似代餐粉物充饥。“我记得好像瘦了2斤吧，完全没有别人说的8天4公斤。”不过她也表示这种方式只适合躺着不动的时候，换作学习或者工作的时候，体力上完全吃不消。...
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【绿色瘦身】教你4道健康美食
管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
中国菜烹调方法非常多，有凉拌、炒、蒸、煮、煎、炸、焖、焗、炖、煨、烧等几十种，每一种又可分为好多小类。中国菜在制作过程中还十分讲究火候，以最简单的蒸排骨为例，蒸的时间长了，肉就老了，时间短了，则还没熟透。今天给大家介绍4道家常菜，分别是尤巴闷牛腩，奇香干锅辣鸭头，虎皮青椒，鱼香金针菇，大家一起来学习吧！ 1、牛腩洗净，切成小块，放入沸水中煮沸去血水，然后捞出备用肉；尤巴提前withblisters；大蒜切片，姜切片； 2、锅内放...
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