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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
在日常饮食中不可避免的要使用到各种调料，有些调料不但可以使食物变得更加美味可口，而且还能起到保健养生的作用，那么有哪些调料可以保健养生呢? 1.葱。葱含有丰富的蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，对身体有很多好处，其可以刺激身体汗液，起到解热、祛痰的作用;葱可以刺激消化液的分泌，从而促进促进消化吸收，增进食欲;葱中含有的大蒜素可以起到杀菌，抗病毒的作用;葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用。 2.姜。姜有芳香和辛辣味，含有蛋白...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也激发了肝脏机能，使肝脏得到锻炼，从而达到保健效果。 春季肝气旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。立春过后，平日脾胃不好的人，一定...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
在很多的豆类中，黄豆拥有着非常高的地位，这主要是因为黄豆的营养价值非常高，黄豆中所富含的营养成分可以补充人体所需，用黄豆可以做成很多的保健食疗方，不同的做法有着不同的保健养生功效。 准备两斤新鲜排骨切成块，与一百克黄豆、姜片一道放入加足水的沙锅中，先用大火煮开，后改用小火炖至黄豆熟烂、猪骨能嚼为至。此时放入葡萄酒、精盐和味精再烧5分钟，撒上葱花，即可食肉喝汤。这款食疗方可以调节人的大脑神经，特别是对于学生来说，非常适合服用，可以帮...
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