56健康网

减肥健身

简单又有效 推荐5个居家运动减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　每一个人都希望自己能够拥有凹凸有致的身材。很多人在塑造完美的身材的时候就会去到健身房。其实想要塑造一个完美的身材，也并非一定要到健身房，这5个运动，简单又有效。　　一些简单同时又燃脂的运动，可以在家中进行。那么今天我们一起来看看在家如何运动减肥，哪些运动既简单又燃脂？　　开合跳运动是所有运动开始之前的一个基础运动。开合跳运动也是燃脂效果比较好的一个运动。首先我们...

阅读(138) 评论(0)

减肥健身

居家百货大卖场老中医减肥蜜丸样品

管理员 发布于 5年前 (2019-12-17)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。　　2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜...

阅读(133) 评论(0)

减肥健身

足不出户练就好身材 海信电器推出居家健身社交电视

管理员 发布于 5年前 (2019-12-17)

　　上证报中国证券网讯专业贴心的私教与方便实惠的健身已经由自带AI健身功能的海信品牌社交电视S7实现，海信电器日前联合了知名健身教练、自由健身爱好者在上海举办了一场“家”有好身材的AI健身私享会，这让不少热爱健身的人士享受到了随时随地的健身体验。　　据了解，所谓AI健身是海信社交电视基于HiTable系统以及AI摄像头所实现的自主健身功能，其内置3000+专业健身训练动作库，可以为用户量身定制健身计划，...

阅读(160) 评论(0)

减肥健身

张婷媗七天居家瘦身课程有用吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我是之前听朋友说买了那个课程在跟着坚持做，说是瘦了...

阅读(181) 评论(0)

减肥健身

在家不出去居家主妇能减肥不在家如何减肥最有效

管理员 发布于 6年前 (2019-07-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　最重要的是管住嘴，在家无聊很容易吃零食，试试除了水果一点零食也不吃，另外别看电视，可以一边听歌一边做家务...

阅读(180) 评论(0)

减肥健身

居家spa谁体验过出来分享一下经验呗？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-21)

　　最近在同事之间挺流行做居家spa的，据说效果还挺不错的，所以我也想尝试一下，应该有很多地方都是要注意的，热烈欢迎各位spa达人分享经验...　　最近在同事之间挺流行做居家spa的，据说效果还挺不错的，所以我也想尝试一下，应该有很多地方都是要注意的，热烈欢迎各位spa达人分享经验　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　...

阅读(147) 评论(0)

减肥健身

春节居家有氧运动减肥操

管理员 发布于 6年前 (2019-04-07)

　　又放假了，宅男宅女肯定免不了要与各种高脂肪、高热量的食物打交道，眼看着一天天增加的体重，是不是该运动起来消耗一点热量了呢？　　所谓的有氧运动，就是在运动的同时，保持充分的呼吸，使体内的氧气消耗掉。比较常见的有氧运动减肥有步行、慢跑、骑自行车、游泳等。　　1、首先，双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。　　2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度...

阅读(160) 评论(0)

减肥健身

居家轻盈美体五指减肥鞋单品评测

管理员 发布于 6年前 (2019-04-07)

　　核心提示：想减肥又懒得抽空去运动，不想节食饿肚子，是不是没有方法了？网上正在热卖一款减肥鞋呢，日本ESTHETQUE协会国际委员会委员金村令子小姐推荐的。据说每天在家穿一穿就可以瘦腿提臀，本期评测我们就来看一看它是不是有这么神奇吧。　　减肥鞋的兴起已经不是新鲜事，但是更多网友要提问的是，这些设计独特的鞋子，真的能减肥吗？本期评测选用淘宝等网店上热卖的五指减肥鞋，出要评测项目有鞋子面料的舒适度、鞋子的耐用程度、鞋子设计的人性化程度、安...

阅读(159) 评论(0)

减肥健身

早上做什么运动最减肥？

管理员 发布于 6年前 (2019-04-07)

　　早上，身体经过昨晚的代谢，身体的糖分被消耗，这时候做运动减肥，就会提前进入消耗脂肪提供能量的阶段，能够提高燃脂效率，瘦身效果能事半功倍。爱美的MM们，早上就别赖床啦，抓住早晨运动时间给脂肪来个大扫除吧。　　那早上做什么运动减肥好？早上是一天的开始，后面紧接着一天繁忙的工作，如果运动适当，能够让你头脑清醒，提高工作效率。但是如果做了一些强度过大的运动，身体就会变得疲惫，无力应付一天的工作。小编建议，早上的运动不宜过量，做一些简单的有氧...

阅读(161) 评论(0)

减肥健身

五款居家必备有氧运动宅在家也能瘦

管理员 发布于 6年前 (2019-04-07)

　　忙碌了一周，好不容易从周一熬到了周五，你想我出门?没门!不出门难道你在家就躺着吃零食看电视?不不不，在家我也做运动呢!在家能做什么运动!当然首选有氧运动为好!　　首先，我们来了解什么是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至...

阅读(147) 评论(0)