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减肥健身

女人坚持每天跳绳20分钟4个好处不请自来减肥需尽早了解

管理员 发布于 3年前 (2021-10-06)

　　运动虽然给人带来的好处很多，但是很多人却不愿运动，因为运动过程，会显著给身体带来负担，给人造成不适。其实出现这样的情况，多半是自己选择了一些不适合自己的运动，所以做起来又累又无法坚持，得不到很好的锻炼效果，如果能选择一些适合自己的运动，能给人锻炼的同时，还能带来快乐放松心情，比如跳绳就是一项非常适合女性的运动。女人只需要坚持每天跳绳20分钟，这4个好处就会不请自来，减肥的人需尽早了解。...

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减肥健身

居家瘦减肥有用吗？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-06)

　　在居家瘦减肥，是非常难忘的一年，我减了63.5斤！我是碰上他们520体验的活动，我就试试了。就是前5天减不到2到5斤，就不要钱。我5天就减了3/4斤。我就觉得是可以的。老公也支持我，他说只要方法健康就好了。　　开始是觉得有点贵，但是用过之后发现真的很值，不仅仅给我减肥，还让我们一家人都受益的。不仅给我减肥，还教我方法，我瘦了，我宝宝的身体也跟着好了。我自己的身体也是，以前尿酸高什么的，每月都要去检查。...

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居家瘦谭小军：冬季减肥有什么好处你不能错过的5条小知识？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)

　　冬天来了，身上的脂肪又要开始长起来了。其实，冬天也是减肥的好机会，我们要抓住这个机会，让减肥变成更加容易的事情。　　冬天的到来，越来越多人只想宅在家里，根本不想出门。南方的朋友们想必被子以内的温度都是温暖，被子以外的温度都是寒冷。每天睡觉前都要把自己捆的严严实实的，保证一丝丝的风都透不进来。　　冬天是最容易发胖的季节，冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2—4倍，...

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冬天减肥效果好

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)

　　冬天运动减肥，效果更好？专家认为，冬天天气较冷，为维持37℃体温，身体会燃烧脂肪，产生热源。理论上，冬天有助于减肥，可惜多数人都懒得运动，又不控制食量，才会误认为冬天比较容易发胖，因此应鼓励人们不妨冬天运动减肥。国外一项研究发现，每星期跳健康瘦身操或运动3次，每次至少10分钟，平均一个冬天约可减重3公斤。冬天运动减肥消耗的热量，约比夏天高了8%，效率也高出8%。　　冬天会发胖，主要是因为天气寒冷，人们...

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减重45斤！Vive游戏才是居家必备瘦身神器

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)

　　新的一年已经开始了，而减肥这项艰苦的工程也有了新的良方。这项为减肥者提供动力的新时代产物就是VR。今日VR君在推特上看到以为名叫JobJStauffe的外国小伙子因为坚持连续5个月使用HTCVive玩游戏，最终瘦了50.4磅，大约45斤。　　5个月里瘦大约45斤，大功臣就是这款《SoundBoxing》的音游。这款游戏主要的玩法就是节奏性很强，通过拳来击打节拍，同时对音乐的融...

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居家运动好处多4个动作有效燃脂瘦身并增强抵抗力调节心情

管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)

　　运动健身的意义远不止于对外形带来的益处，即使是广大年轻朋友们运动的目的更多的倾向于减脂塑形，但也不能否认，运动对身体的健康与身心的调整带来的积极作用。　　从生理的角度，规律的运动可以促进血液的循环，可以刺激骨骼的生长，可以预防肥胖，可以帮助我们提高抵抗力与免疫力来对抗疾病，可以帮助我们养成一种良好的运动及生活习惯等等有益身体健康的积极作用；从心理的角度，规律的运动可以刺激多巴胺的分泌，会帮助我们缓解压...

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减肥不靠节食8组开合跳足够了！坚持一个月人人夸瘦

管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)

　　。确实，一开始通过节食节省了热量的摄入，没有多余热量的增加，会让体重瘦得很快，但这种瘦体重并不健康，后期反弹速度会增快，同时身体会感觉疲乏无力，无精打采，精神萎靡。　　这是由于体内基础代谢降低带来的结果，基础代谢低会导致肌肉大量流失，身体水分含量减少，同时脂肪快速囤积。这种做法伤害了身体自身的协调力，同时还会加快身体衰老，容易产生易胖体质。　　管住嘴，迈开腿是健身名言。管住嘴是指科...

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居家减肥有效十招

管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)

　　居家减肥有效十招_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助，可购买打赏，谢谢居家减肥有效十招导语：减肥必定是一项宏伟的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要学会减肥方法，居家就是你减少卡路里，帮你甩脂瘦身的圣地。以下的10份　　如对您有帮助，可购买打赏，谢谢居家减肥有效十招导语：减肥必定是一项宏伟的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要学会减肥方法，居家就是你减少卡路...

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为自己泡制一道居家减肥茶

管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)

　　核心提示：茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍的是几种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。　　茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍的是几种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。　　推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6...

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居家运动好处多4个动作有效燃脂瘦身

管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)

　　运动健身的意义远不止于对外形带来的益处，即使是广大年轻朋友们运动的目的更多的倾向于减脂塑形，但也不能否认，运动对身体的健康与身心的调整带来的积极作用。　　从生理的角度，规律的运动可以促进血液的循环，可以刺激骨骼的生长，可以预防肥胖，可以帮助我们提高抵抗力与免疫力来对抗疾病，可以帮助我们养成一种良好的运动及生活习惯等等有益身体健康的积极作用；从心理的角度，规律的运动可以刺激多巴胺的分泌，会帮助我们缓解压...

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