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减肥方法

全身减肥手术回答下

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　还靠运动，节食减肥比较好。当然节食也不是说让你营养不良，也要荤素搭配，但是不能吃的过量，人营养不良，气血不足，身体无法将的垃圾消耗排泄出去。运动要适量，不能过量，运动加量要循序渐进，让身体慢慢适应，动则生阳，过则亡阳，运动过量身体也会出现问题。　　食物最好在连续8小时内吃完。8小时之外就不要吃了。比如你每天早7:00吃早餐那么连续8个小时之内吃完一天的食物，就是一天三餐在这8小时内吃完，到下午3:00...

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减肥方法

我是女生想减肥跑步减肥会不会让身上长得都是肌肉啊

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部不会，肌肉是靠无氧运动或者力量训练长出来的，相仿有氧运动在没吃饭的前提下还可能消耗分解肌肉。　　减肥不能盲目，要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。　　判断方法：1、想知道自己是否...

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减肥方法

女生减肥期间身体慢慢出现哪些变化说明减肥即将成功？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　减肥对女人来说是一个永恒的话题，是一辈子的事业，说起减肥呢，一般有运动减肥和节食减肥两种，当然这两样配合是效果最好的，现代人都追求骨感美，没脂肪了穿衣服才有线条美，才能穿出衣服的效果。但减肥过程中怎么才能看出减肥即将成功呢？　　首先就是饭量小了，刚开始减肥，肯定是要节食，以前可能会经常觉得肚子饿，非常想要吃点啥东西，老想吃点零食，但是如果哪天发现自己的饭量小了，没迟多少就饱了，这就说明减肥有效果了，是...

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减肥方法

身上的肉很紧实请问要如何减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的...

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减肥方法

身上肉很硬怎么减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　脂肪很硬、很实的人：此类被人们常常形容为肌肉类型脂肪，这种情况就要比以前一种情况减肥要慢一些，有此类情况的人，一定要注重力量的练习（绝对不能忽视力量的练习，一定要做为重点，可以达到更好的效果），配合有氧运动，同时一时要十分注意的给身体补水。方可达到减重的目的。　　减肥属于以减少人...

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减肥方法

青岛啤酒·闪电新闻“新春话吧”丨大四女生新年最大愿望：减肥！

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　回看2019，或许感慨，或许怀念；前望2020，希望幸福，希望美满。春节来临，在济南站有这样一个红色的小亭子，在这里，你的收获，祝福，故事，期望，都可以通过我们的镜头记录下来，告诉你想告诉的人。　　一名山东财经大学的大四女生在“新春话吧”立下了自己的新年Flag：减肥！希望她能够实现！　　各位网友只要下载闪电新闻客户端，分享你的思念，把爱带回家。从现在开始，在济...

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减肥方法

我是女生158cm110多斤以前太喜欢运动所以全身的肉都很紧尝试过好多种减肥方法都没效果

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　我是女生，158cm,110多斤，以前太喜欢运动，所以全身的肉都很紧，尝试过好多种减肥方法都没效果　　我是女生，158cm,110多斤，以前太喜欢运动，所以全身的肉都很紧，尝试过好多种减肥方法都没效果　　我是女生，158cm,110多斤，以前太喜欢运动，所以全身的肉都很紧，尝试过好多种减肥方法都没效果，请问我要怎样才能把肌肉减掉？...　　我是女生，158cm,...

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减肥方法

全身的肉特别紧硬怎么减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)

　　晚餐不饿就别吃了喝碗汤就行了实在顶不住也是黄瓜水果之类植物纤维多的可以刮油(我一般都是晚上饿着，早餐满足自己，俗话说马无夜草而不肥嘛)晚9点后千万别吃东西　　每天强迫自己多走两步路就可以了，消耗热量为主。(想瘦的快，你就没命的跑啊，跳吧)　　再有就是重点部位要雕塑这就需要锻炼了，如腹部，腿部，臀部，手臂(具体方法就不细表了)其实女生不要怕练壮，女生身体里肌肉...

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减肥方法

适合懒女孩的15种减肥法

管理员 发布于 6年前 (2019-07-20)

　　曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。　　在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量（这样还可以节省...

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减肥方法

差体质女生中医养生减肥法：减掉的不仅是肥肉更是亚健康！

管理员 发布于 6年前 (2019-07-20)

　　但是你是一个脾虚患者，不好意思，脾虚是定不能很好的转化足够的气血的，这时你也许只有8分气血，那你的四肢只能分到1分，这个时候，你就会看似比较不爱动、手无缚鸡之力、或者肢体动作缓慢（体现再干活磨蹭、不麻利等方面）。如果你不先去健脾，反而要“发奋图强”把四肢练到非常强健，需要4分气血，那这时，你的五脏六腑就只有4分气血了。　　所以有时候我们开玩笑说一个人四肢发达头脑简单也是有道理的，气血都供应到四肢大脑长...

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