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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
你是否还在为自己的“小肚子”、“水桶腰”而发愁呢？除了在平常生活中多注意一下自己的饮食之外，我们还需要做一些有针对性的瘦腹运动。下面呢，就给大家介绍7招腹部，让你轻松对抗“水桶腰”。 仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行，收腹，同时上半身也抬离地面，深吸一口气，坚持这一动作并保持5秒钟，然后再回复出事状态。需重复多次。 平躺仰卧，脚尖绷直，两手紧紧抱住左膝盖，直起上半身，并斜向上45度伸直左腿，脚尖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
导语：近日唐嫣现身巴黎时装周看秀时身着露脐装，纤细的小腰0赘肉，身材超好。春天是最适合减肥的季节，努力健身才能在夏天到来时拥有想露就露的好身材，别羡慕唐嫣了，赶紧get这些瘦小腹的技巧，夏天之前练成“小腰精”。（编辑：Levin） 前两天巴黎时装周LV大秀，唐嫣身着露脐装加西服热裤现身，大秀好身材。齐刘海少女发型配上大长腿，又萌又性感，这造型也是不要太迷人。 之前糖糖还发了两组露脐装写线赘肉的纤细小腰一览无余。小腹平坦紧致，嫩白...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多，例如做仰卧起坐、卷腹等来使腹部的赘肉减下去。腹部局部运动多为巩固，练出线条之用，不过同时全身有氧运动也不能丢弃，有氧运动是减脂的唯一途径，有氧加局部的运动方法才是最完美的腹部减肥法，如果因个人体质导致瘦腹效果不太明显，可以选择辅瘦帮助自己度过难关，辅瘦可以辅助运动高效燃脂减脂，价格也适合上班族，比如热门的Amywish，旗下有两种经典款可供选择，多方位适合不同诉求的减肥人士，...
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