Tag "减肥和健身的区别" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
“无氧间歇健身”的减肥原理是：无氧间歇健身提高你身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率，使脂肪在运动之后(注意是“之后”)还能继续高速燃脂，而普通有氧只是在你慢跑的1小时当中燃烧脂肪（结束慢跑后基本不再燃烧脂肪），而且，根据人的生理机能，前30分钟只是在消耗糖原来提供能量，还不能燃烧到脂肪，即只有大约后30分钟的时间来燃烧脂肪(如果你慢跑1小时的话)。 因此，单纯的慢跑有氧运动，难免会有时间长（漫长的令人难以坚持或工作忙的难以抽出时...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
也许很多人并不清楚减重、减脂这两者有什么区别？可以说，普遍都认为是减肥。其实这两者从本质上讲，的确是减肥，但是他们两者还真有着巨大的区别。提起精神来，下面小编跟你一一道来！ 减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重，同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。 减重是总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。 答案是不可取，很多人在减肥的时候，都会拼命...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
健身，已经成为越来越多年轻人的生活方式，从健身小白到健身大神，很多人都在一味的追求着重量、维度，但有些人付出了很大努力却很难达到预期健身效果。原因在于很多人都不知道健身的目的其实分为四种：增肌、增重、减肥、减脂；甚至撸了2、3年的老司肌们也没有办法讲清他们的区别和关系。今天小白就为大家来科普一下增肌、增重、减肥、减脂的区别，弄懂之后才能有的放矢的去运动。 对于怎么吃都不胖的广大瘦子们来讲，健身增肌是让自己看起来不那么单薄的重要方式...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
减肥健身不是只靠坚持就可以的，在减肥健身前你还有许多常识需要了解，才能确保你的效果既健康又高效。 减脂是指减去身体的脂肪含量，而减重则是指身体总质量的减少。如果通过节食、吃减肥药等错误的方式来减肥，那你减去的可能大部分都是体内的水分和肌肉，而身上的脂肪却并没有减少太多，所以可能看起来还是胖胖的，身材还是没有变化。 所以，想要真正能瘦下来，不只是单纯的减体重，身材也有所变化的话，就必须通过健康科学的减肥方法把脂肪减掉，如果你很好奇...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-17)
经常有人问脂肪抽吸，也就是平常口语中的吸脂术和运动减肥它俩有什么样的区别？更适应什么样的人群？其实呢应该是什么样的人做什么样的方式。 在这里给大家介绍一下吸脂术。其实说到适合，最适合自己身体的叫雕塑体形。不是说把身体的每一个部位都能吸到你满意为止，但是它可以吸到很多的部位的脂肪。比方说最多见的就是肚子大、肚子胖，腰腹肥胖大腹便便的，这种人呢就适合做腰腹环吸。腿部比较臃肿，有所谓的大象腿，那就可以做大腿和小腿的吸脂。以及面部肥胖做的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-17)
也许你也是下定决心开始减肥的一个，可随着时间的推移，效果却并不明显，甚至还有了越减越肥的趋势。此时的你沮丧、懊恼，开始破罐破摔、自暴自弃，可你想过没有，可能是你的健身方法有问题。 她叫Emma，是一名营养师和私人教练。今年24岁的她看起来充满了青春活力，更关键的是她不仅有一般年轻女生的苗条匀称，更有十分好看的健康曲线万人。 她的手臂肌肉线条感十足，超低的体脂率让肌肉轮廓更加清晰的展现出来。她经常在网上分享自己的健身照片和训练视频...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-17)
对于很多关注身体健康的人来说,晨跑和夜跑已经成为了人们的一大锻炼途径,当然也有很多人选择再室内使用跑步机进行锻炼,室外跑步和跑步机虽然看起来运动效果一样,然而实际上却相差很多,今天我们就一起来对比一下,跑步机和室外跑步有那些区别。 天气因素,喜欢在室外跑步的朋友们一定遇到过很多这样的情况,调整好心情与装备正准备出门跑步的时候,一旦遇到恶劣的天气,就只能望路兴叹了,比如:冰雹、下雪、下雨、雾霾、大风等等,而跑步机则十分方便,不用惧怕...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-17)
说到减肥，总有的人采取节食的方法，有的人跑去健身，迈不开腿就只有管好嘴，那么节食减肥和健身减肥究竟有什么区别？是不是真的都能达到让我们更美的目的呢？节食减肥和健身减肥之间的区别 健身不仅为我们带来完美的身材，更让我们每一天都能够充满活力。返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-17)
很多人天天想着减肥，也下定决心拿出钱来报健身班了，可为什么还是达不到理想的健身效果？其实健身不仅是运动场上挥汗如雨，日常吃什么也会影响到健身的状态。热爱健身的朋友对小心机运动补给坚果一定不陌生，那它和市面上那些普通的坚果有什么区别呢？ 第1，产品定位不同。小心机运动补给坚果听名字就知道，是专注运动补给的坚果品牌，适用于运动前蓄积能量，提高运动耐力，和运动后及时补充，缓解运动疲劳和增肌。运动前后吃一点即可补充身体能量，增强饱腹感，降...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-10)
964年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。”司机小王赶紧发动车，加大油门……但是很不幸，车轮只是在原地空转，根本无法前进。这时...
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