Tag "减肥和健身的区别" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
还有粉丝直接拿欣欣姐的自爱照当头像呢，俺不说别的撒，你们粉丝也太宠娘娘了。不过这一回欣欣姐好像是真的瘦了诶。一张在美发过程的自拍，一张是完成美发之后的自拍，一双桃花眼真的要电晕网友们了。不愧是华妃娘娘可攻亦可受可是当事人自评是不是自恋了点。娘娘你这就是太自恋了，可说实话就长你这样的，也就选美最多拿第一名，看来网友们又调皮了。 修了个刘海的华妃娘娘，顿时年轻了不少啊，瞪着大眼睛，抿着嘴卖个萌。尖尖的下巴明显的看得出来确实瘦了不少，甜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
都说岁月是把杀猪刀，人到中年就会出现衰老的容颜，大大的啤酒肚子，两三层的双下巴，一直飙升的体重，然而这些代名词却没有一个出现在贝克汉姆的身上，虽然退役4年，年过40的他依然保持着非常棒的身材，帅气的面孔较好的身材，时尚的穿衣搭配，说他是世界上最性感的男人一点也不为过。 他迷人的眼睛、结实的手臂，粗壮的小腿，诱人的翘臀，以及看上去手感就很好的八块腹肌，无疑再诠释着健身给他带来的健康和自信！ 今年42岁的小贝可以说是从小喜欢跑步，1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
小编只想说一句：呵呵，你想太多了，每天做仰卧起坐或深蹲，是减不掉你的肚子和大腿的，事实上，每天做仰卧起坐确实是能够练出强健的腹肌，但如果你的肚子上堆积着厚厚的肥肉，那你的腹肌谁也看不到的，那么，还是建议你先做有氧吧（例如慢跑一类）。 人体内的脂肪细胞存储的是油脂，而肌肉细胞是以蛋白质为原料，二者的功能是完全不同且各不相干的，如果你天真的认为能把脂肪变成肌肉的话就大错特错了，它们是不能相互转换的！ 这是很多朋友圈里最常见的减脂方式...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
很多健身爱好者，刚开始健身时，听到最多的，肯定是“减脂”，“塑形”等词。 塑形，顾名思义，其实就是打造身形外观，让身材变得更完美的意思。塑形不是特定的运动项目，而是所有能打造身材线条的运动，都可以说是塑形。 不运动人群身材不够挺拔，身体的线条不够柔美，皮肤也不够紧致。而运动人群大多拥有超模般的性感身材。肩宽腰细，腹肌马甲，翘臀美腿。这些都是通过塑形来打造的。 前面也说过，并不是特定的某一项运动，就可以达到塑形的效果，塑形更多的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
减肥应该先减脂然后再进行塑型，只有瘦下来了，才能对身体有效的塑型。其实减肥一般分三步：第一步减脂，第二步塑形，第三步改善体质。 减肥的八成以上功夫，都是用在对付脂肪上面。减脂的效果是全身性的，应该放在减肥的首位。这一点做不到，其他的环节也就无法开展。况且，脂肪没减下去，体重跟原来还一样，无论如何都不能称之为减肥。 要想有效地减脂，最关键的就是要用对方法。减脂需要减少饮食热量和加强体育运动两件事同时进行，这两个要求就像鸟儿的两只翅...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
都说胖子是潜力股，可能你还不信，但今天这位胖子诠释了什么叫真正的潜力股。 这位小哥叫马克弗加，今年25岁，来自瑞典，在2010年，由于自己的甲状腺出现问题，所以养成了暴饮暴食的习惯，虽然这的确怨不得他，但他的体重在随后的几年里暴增到320斤。 这是2015年和外租父的一张照片，马克弗加最大的梦想就是去医院上班，但是因为暴涨的体重，连医院的大褂都套不住他，无奈只能离职。 后来随着甲亢得到控制，他第一次下定决心开始减肥，刚开始减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
很多人认为锻炼哪个部位就能减掉哪里的脂肪，然而这是错误的想法！要知道，脂肪的堆积是周身性的，并没有局部减肥这一说。男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢。 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠人，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减掉的10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。而脂肪密度较小，若线斤纯脂肪，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
都说高手在民间，在无锡市滨湖区河埒口有一位环卫工人夏三南特别出名，一说起他来，大家都会竖起大拇指，格外佩服他，那么这位五旬老人到底有什么过人之处呢？ 一大早，记者如约在青山西路上见到了夏师傅。与普通的环卫工人不同，夏师傅无意中展露出了一身壮硕的肌肉。您瞧瞧，这发达的线条、健康的肤色、匀称的四肢，让人看了好不羡慕。 普普通通环卫工人，怎么会爱上健美呢？这还得从2001年说起，那时候夏师傅因为一部武侠影片而迷恋上了健身，从此一发不可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
节食减肥看似是一条减肥的捷径，实则是一条不归路。数不胜数的节食减肥例子告诉我们，一旦你恢复饮食你会迅速复胖，甚至会达到更高的体重，依靠节食减肥只会让你越来越肥。 健身减脂看似是身心疲惫的训练，实则是可以让你精神气质更加好的运动。健身减脂不仅仅可以帮你减掉不想要的肥肉，更能全面提高你的健康程度。...
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