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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
想在开学的日子让自己的形象焕然一新，秀出完美的身材，想必这是每个肥胖学生的目标!从今天开始，坚定自己减肥的信念，坚持合理膳食，就一定会有苗条的身材。下面就一起来看看夏季苦瓜减肥食谱，让你暑假减肥成功不是梦。 1：将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净; 减肥原理：菇类的低热量是让它大受减肥MM青睐的重要原因之一。苦瓜加上菇类来烹调的话，减肥瘦身就更加不在话下了。 材料：苦瓜200克，鸡胸脯肉250克...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
(1)将带鱼去头，去肚肠洗净，批下两边的鱼肉，斜刀批成片，加少许黄酒、酱油、淀粉拌匀，入七成热油锅中略炸至金黄色。 (2)炒锅中留余油，放葱段姜片煸香，放入适量汤水，加酱油、黄酒、盐、白糖，放入鱼片烧开后放米醋、水淀粉的勾芡即可。 营养价值：带鱼富含不饱和脂肪酸，卵磷脂丰富，钙、铁、碘含量充足，并含有一定量的维生素，是幼儿健脑美肤的佳品，醋溜带鱼片更是夏令幼儿开胃、增进食欲的特色鱼。 调料：精制油35克，葱段、姜片少许，黄酒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
夏天人们在享受美食的同时，其实有一个问题需要考虑，那就是食物中的毒素，毕竟现在很多食材并没有想象中那么安全，在生长过程中，注射药剂已经是常见的事情，更不用说，糟糕的空气，对于食物的生长也会造成很大的影响。但饮食又是人们不可或缺的一件事情，只有通过饮食才能保健身体。 丝瓜主要是一种的天然的蔬菜的，具有很好的口感的，尤其是里面含有比较的多的维生素B，能够有效的抗衰老的，对于月经不调的人来说也是比较的有效的，而且能够有效的缓解的皮肤的状...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日...
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