Tag "食物搭配营养大全" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
婴儿期是宝宝生长发育的黄金阶段，呱呱落地时几斤重的小人儿迅速成长，每个月都会长大很多，对营养种类和量的需求自然是与日俱增的。 0-1岁宝宝的饮食结构比较单一，6个月以前基本靠母乳/代乳品提供营养来源，6个月后逐步添加辅食，但尚未能做到食物的广泛均衡。因此，根据宝宝成长阶段特点，额外科学补充一些营养食品是很有必要的。 步骤1:将地瓜叶洗干净。步骤2:将地瓜叶放到锅中。步骤3:加1杯水蒸煮。步骤4:煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。 这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
所以今天呢，小E就跟粑粑麻麻们一起来学习几道适合简单而又营养的食物，这些也都是很适合给宝贝们吃哦~ 要说吃什么有营养，我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实，生活中很多东西，比它们的营养更丰富，比它们的功效更全面，却被大多数人忽视。今天小E推荐的这些常见食物搭配，既美味又营养，分分钟get各种营养和微量元素，关键还超级简单哟~ 脂肪可以帮助人体吸收比正常多3倍多的胡萝卜素，包括番茄红素，β-胡萝卜素和抗氧化物。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
每种食物都有它独特的营养价值，正确搭配食物不仅可以在味觉上锦上添花。还可以使食物的营养最大化哦，快来看一看都有哪些食物是“完美CP”吧~ 鱼和豆腐最佳搭档，鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍。给孩子吃鱼炖豆腐补钙是最好不过的选择。而且这两种食物价格便宜，营养充足，非常适合家庭的餐桌。 唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之”鸡肉是补血治虚佳品，板栗主要功效是健脾；板栗烧鸡肉不仅味道鲜美，补肾造血功...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
冬天是吃白萝卜的季节，白萝卜也是一种营养价值非常高的食物，常吃白萝卜对身体很有好处。 杀菌抗癌：萝卜含有的糖化酶，除了能分解脂肪、淀粉外，也能分解致癌物亚硝胺，从而起到防癌作用。木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。萝卜籽中莱菔子素能抑制某些癌细胞和细菌的增殖，并能在体外与细菌外毒素混合发挥明显的解毒作用。 提高免疫力：白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
鸡蛋营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。所以鸡蛋是日常餐桌上必不可缺少的食物，每天适量吃一点能适当补充人体所需的矿物，鸡蛋虽好，但也不能贪多，食用过多不光对身体无益有可能还会适得其反。 平时家里都会储备鸡蛋，大部分都是早餐时搭配着，有时也会在午餐或晚餐时搭配其他的菜炒一炒，一盘既营养又美味的菜很快就能上餐桌。今天向大家介绍的这道菜就是采用炒的工序制作而成。 本篇文章：炒鸡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。 把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。 牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，...
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