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减肥健身

主要想瘦腿去健身房应该怎么练？谢了

管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人体育行家采纳数：76201获赞数：235786这家伙虽然很勤奋，但依然什么也没留下！　　45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车快节奏的运动除了能帮助燃烧脂肪，其对腿部的力量强化以及塑造双腿曲线的超好效果更是别的健身器械无法比拟的。而且，练习动感单车主要...

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在健身房用什么器械能够瘦腿提臀

管理员 发布于 5年前 (2020-01-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人人力资源行家采纳数：4544获赞数：45655毕业于兰州商学院，人力资源管理专业。。　　展开全部你去健身房后不要去自由力量区，就去那个滑轮器械区找一点那些锻炼腿部的器械。　　首先，选择一个合适的力量。所谓合适的力量，就是你可以坚持做4组以上，每组在1...

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健身房里什么设施能瘦腿

管理员 发布于 5年前 (2020-01-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车快节奏的运动除了能帮我们燃烧脂肪，其对腿部的力量强化以及塑造双腿曲线的超好效果更是别的健身器械无法比拟的。而且，练习动感单车主要锻炼的是大腿，还能预防了小腿因过度运动而变粗。　　瑜伽通过拉伸练习能激下半身血液循环，不但可以预...

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用哪种健身器材可以瘦腿屁股

管理员 发布于 5年前 (2020-01-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　还是我回答过的同一个问题了，如果你想瘦胯跟腿的话，首先需要知道的是你得腿跟胯是不是肌肉的比重比较大，如果肌肉多的话就首选减少运动量，让肌肉变成脂肪一些，这样再做运动才有办法瘦下去，大部分的无氧运动，像空蹬哑铃啊之类的都能去掉腿上的脂肪，慢跑，快走，游泳这些都是比较合适的运动，另外如果腰部有问题的人是...

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「牛男健身」如何瘦腿

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。...

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骑自行车(健身房的那种)是先瘦腿还是先长肌肉？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部健身房中骑自行车的那种，正式的叫法是“动感单车”，动感单车的消脂与肌肉的增长基本是同时发生的。　　动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课...

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健身房里有什么健身器材对瘦腿有较大效果？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?　　健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过...

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健身车可以瘦腿吗

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部可以啊看你踩健身车的方式如果你是用脚夹踩那练的是小腿如果是脚后跟那就是大腿...

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去健身房骑那个自行车有瘦腿的效果吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　因为骑自行车时双腿的肌肉会处于运动的状态，这样能够加速腿部脂肪的燃烧，有效紧实腿部肌肉，从而帮助达到瘦腿的目的。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条纤细，对脂肪型、水肿型的腿减肥效果很好。　　骑自行车瘦腿速度要以中速为主，不宜太快，否则会...

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健身房怎么样可以快速瘦腿

管理员 发布于 5年前 (2020-01-01)

　　健身房里那些可以瘦腿最好在一个月里就有明显的效果因为本人已经深受这种痛苦很多年什么减肥药纤体霜我都试过可就是没用十分痛苦不要问教练那都是收钱的谢谢...　　健身房里那些可以瘦腿最好在一个月里就有明显的效果因为本人已经深受这种痛苦很多年什么减肥药纤体霜我都试过可就是没用十分痛苦　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...

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