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减肥健身

健身减脂问题

管理员 发布于 5年前 (2019-08-22)

　　确实，在现实中肥胖的人有很多，但是我们能够把握自己的体型，我们能够改变自己的身材，只要你愿意付出努力，你就能收获你想要的，你就能从一个肥胖的人变成一个健美的人！　　这个选择权其实是把握在我们手里的，想要变得好不好，我有方法，能不能成功就看你自己了！这个过程确实是一个艰辛的过程，但是只要我们不放弃，我们就一定能够成功！　　其实只要我们每天坚持科学合理，健康的健身，那么我们的体重就可以...

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减肥健身

健身减肥没效果？你可能犯了这些错误？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-22)

　　创建于1997年1月的比特网是中国第一家IT互联网媒体，也是中国第一个网络广告投放的起源地。20年来，比特网始终关注科技的前沿潮流与趋势，是推动科技产业创新、升级的重要力量。　　举重器过重，在错误的时间吃东西，锻炼前忘记热身，对很多人来说健身房就是个错误百出的雷区，总是充斥着疼痛的后背和啤酒肚。　　充裕的热身才会带来有效果的锻炼。在开始每一部分的运动之前，在跑步...

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减肥健身

健身房是不是不能减肥反而会增加体重？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-22)

　　我现在偏胖，前天开始去健身房，但是健身房都是些练肌肉的器材，没有跑步机之类的有氧运动，我的理想效果是先减肥，然后长肌肉，跟刘德华王力宏那种效果就行了，而不是在现有的基础上...　　我现在偏胖，前天开始去健身房，但是健身房都是些练肌肉的器材，没有跑步机之类的有氧运动，我的理想效果是先减肥，然后长肌肉，跟刘德华王力宏那种效果就行了，而不是在现有的基础上增加密度，我特别怕那种效果，本来145就挺胖了，结果不...

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减肥健身

每天运动多长时间可以达到减肥健身的目的

管理员 发布于 5年前 (2019-08-22)

　　运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物——瘦身蛋白的浓度。　　结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反，不过这项研究是以激烈的运动来作测试的，因此得到“运动会使瘦身蛋白减少”的结果。　　由此可见，想减肥的人可别运动过了头。强度大的运动基本...

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减肥健身

健身减肥体重越来越重怎么回事知乎网

管理员 发布于 5年前 (2019-08-22)

　　这种情况其实很简单，就是在健身的过程中你没有控制好自己的饮食。健身之后消耗了特别多的热量，所以就变的非常能吃，如果这个时候你不控制的话，还去吃了什么高热量的食物，就很有可能导致越长越胖的情况，健身之后建议多吃蔬菜水果，不要吃蛋挞，巧克力，冰淇淋之类的高热量食物。这样才能够达到健身减肥的目的。...

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减肥健身

在健身房减肥靠谱么？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-22)

　　在健身房办了张卡，要假期减减肥，试过很多减肥方法，都不成功。想问下懂的亲能够指点下，因为我是女生，会不会像有的人说的会练出大块肌肉，对女生来说不美观。另外，如果以后不想去...　　在健身房办了张卡，要假期减减肥，试过很多减肥方法，都不成功。想问下懂的亲能够指点下，因为我是女生，会不会像有的人说的会练出大块肌肉，对女生来说不美观。另外，如果以后不想去健身房锻炼了，在户外进行慢跑，快走步，但是没有在健身房...

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减肥健身

钟玉霞成“健身网红”想要减肥往这看

管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)

　　新闻回放：来自青岛的东北师范大学大三的学生钟玉霞，通过自己一年的努力从226斤减到126斤，100斤的蜕变使她摇身一变成为女神，有网友评价说：“可见每一个胖子都是一支潜力股。”　　新文化讯（记者邢阳实习生李俊鹏）本报报道了钟玉霞的励志故事后，她本人也一下子成了“健身网红”，她的经历在微博热搜排行榜一度排在第二位。　　昨日，钟玉霞的故事在微博上火了一把，她的故事被诸多网络“大V”转载，好多运动健身博主也都转发钟玉霞减肥的视频，借...

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减肥健身

坚持6组健身动作让你逆袭成为女神

管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)

　　Pohuizhen，韩国釜山的一名银行职员，其身高1米72，体重132斤，腰臀比为0.6。　　这样的壮实又不失丰腴的身材连许多专业的健身模特都很难达到，这也让她在众多健身网红中脱颖而出，瞬间在INS上收获了近6万的粉丝。许多网友也称她为“韩国卡戴珊”，这是最令Pohuizhen开心的事情。　　其实她从小就属于微胖体型，一直被人以“胖妞”称呼，到了大学后，她也尝试过减肥，但都失败了。　　后来接触到健身，每周去健身房打卡，一星期锻炼3次...

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减肥健身

为什么网络上的健身网红都是外国人中国人却寥寥无几？

管理员 发布于 6年前 (2018-12-26)

　　外国有很多健身因素，比如音乐、街舞、拳击或者是单纯的健身。了解健身的人都知道，曾经有一个韩国人的减肥操特别火，甚至可以说风靡中国。还有最近掀起音乐潮流的黑人音乐，每当听到这种强大的说唱方式身体就会不自觉跟着摇摆。也许这就是老外能成为网络健身红人的原因，他们就连练习瑜伽也是超级厉害，大眼妹挑选了几组瑜伽美照，让我们一起学习欣赏“别人”的瑜伽。　　↑有些时候瑜伽的动作就是需要这么大开大合的练习才能达到预期的效果，我们在练习时不妨彻底的放...

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减肥健身

减肥神器“暴汗服”走红 健身教练：“一夜暴瘦”不科学

管理员 发布于 6年前 (2018-12-26)

　　近日，一种名为“暴汗服”的所谓“减肥神器”在健身圈走红，这种运动装多采用腈纶或聚酯纤维材质，看上去不仅厚重还要将腰部紧勒，网店商家称“穿上它运动十分钟就会汗流浃背，相当于平常一小时的出汗量”。然而，这种暴汗服真的能帮助人们燃脂减肥吗？　　今年4月份，市民赵先生听朋友的推荐，在网上花300多元购买一整套黑色男装暴汗服，希望通过穿着它来运动帮助自己尽快减肥重塑身形。“朋友说暴汗服的减肥效果不错，于是我就买一套来试试。”　　赵先生说，他购...

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