Tag "办公室减肥运动" 相关文章
总计5页，当前第2页
管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
女性朋友们在尽情享受BBQ、BeerGarden、露营、海边、游泳池等欢乐的户外活动的同时，也能「防晒做得万无一失，例行的肌肤保养更是完美无缺！」。也是，人和人见面时，第一眼看到的就是脸和肌肤。夏秋衣着单薄，没办法像冬天一样，把自己包紧紧，身体曲线个办公室减肥动作减肚子赘肉塑紧实小腹 根据『goo排行榜』针对「希望女朋友能瘦身的部位」进行调查，得到以下严格的结果。第1名：小腹、第2名：大腿、第3名：...
阅读(141)
管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
作为上班族,平时的确没办法抽出来更多的时间来进行锻炼。那么,你不妨借着午休时间来做些运动。那样既不会影响下班之后的社交活动,又能够整天充满活力。 要是实在太忙走不开,脱掉鞋子,尝试几个瑜伽动作,注意力会更集中,情绪也会缓解不少。作法:两腿盘坐,将两手往外伸直,和肩部一样高,手掌心向上,再快速往上举,手掌心对手掌心,同时以鼻子吸气,快速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1小时之后休息,再重复。...
阅读(147)
管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
相信很多经常坐办公室的小伙伴和小编一样，最最担心的是自己的体重问题，吃的一点儿不少，但是在电脑面前一坐就是一天，这可愁坏了我们啊。那么，坐办公室怎么减肥？办公室可以做的运动有哪些呢？ 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。...
阅读(139)
管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
研究通讯作者、美国贝勒大学人类学助理教授Samuel指出，传统观点认为长时间久坐不动导致能量消耗过低是全球肥胖率上升的主要因素，但事实并非如此。 研究人员使用同位素追踪和呼吸测量法对84名5至12岁儿童的能源消耗进行检测，包括44名来自厄瓜多尔Shuar部落的土著儿童，以及生活在美国和英国城市的40名儿童。 结果表明，保留着打猎、捕鱼、觅食和小规模园艺等生活方式的Shuar部落...
阅读(146)
管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
据中国之声报道，“要么瘦要么死”，这本是爱美人士表达瘦身欲望的一句口号，殊不知，如果乱吃减肥产品，还真有可能危及生命安全。前段时间，微信、抖音等平台上就流行一种网红“减肥咖啡”，这种减肥咖啡号称“月瘦8-20斤，纯植物提取、无副作用！”。不用节食、不用运动，还能一边享受着喝咖啡的乐趣，一边就能减肥瘦身。据调查，这种网红“减肥咖啡”其实就是普通的咖啡原料加入国家明令禁药西布曲明、酚酞，把这些添加物产生的抑制食欲作用描写成“...
阅读(146)
管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
他们每天坐在高档的写字楼里，吹着从早开到晚的空调，进行着脑力活动。在行业竞争激烈的情况下，他们每天吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早，早就忘了运动流汗的感觉。 不要再骗自己了，从春节就开始订立的减肥目标现在仍然是空中楼阁高不可攀；在和朋友聚会饱餐一顿后心里暗暗发誓一定要健身却在回家后躺在床上拿出了手机；明明已经吃了饭却在看到别人点外卖时悄悄打开了美团。越来越胖的躯壳下拖着越来越懒的灵魂。...
阅读(165)
管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 既然你没时间运动，，那就在临睡觉之前，，给肠子做做运动吧，，有效排除毒素，，就是晚上临睡之前，把双手交叉放肚脐上，轻柔30到50下，，加速肠子运动，，次日，清晨开空腹喝杯温开水，刷刷肠子，，保持肠道没毒素。。就可以，，不会发胖。慢慢就会瘦下来。。再加上平时多吃一些粗纤维食物。蔬菜水果。。上班也不要一...
阅读(200)
管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 那就在饮食上注意不要吃油腻的和高脂肪的食物，上班时间有休息的时候不要坐着，站着走一走或者拉拉身。中午吃完饭不要连下回去座，而是走一走或者面墙站着。都是从小的习惯开始改，周末的时候你就有时间运动了、。 那你就多吃水果，早饭吃好，多喝水。最好不要吃油腻含糖高的食...
阅读(172)
管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 首先，蹲起所需的空间小，不需要什么器材，在工位上就可以做，也不会带来太大的噪音影响到别人。 其次，蹲起可以锻炼腿部大肌肉群。说到减肥，无非就是计算人体消耗和摄入的热量之差，锻炼大肌肉群可以增加肌肉消耗的热量，进而在没有刻意节食的情况下减少囤积在体内的脂肪。 ...
阅读(193)
管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部办公室女士久坐，活动量小。容易导致腿粗、腰椎间盘劳损、颈部劳损、下身浮肿、体重增加身体比例失调。...
阅读(183)
56健康网
