Tag "吃水果减肥方法大全" 相关文章
总计4页，当前第4页
管理员 发布于 6年前 (2018-09-14)
对于一直有颗减肥的心又从不运动的人来说，减肥的最佳方法莫过少吃，或者多吃水果。可是，据加州大学最新研究称吃水果会刺激食欲，让你更容易产生饥饿感。这下好了，连水果也不能减肥了。不过也别灰心，或许你还可以学学黎明的减肥方法，说不定对你有效。 不少人认为少吃粮食、多吃水果有助减肥，而美国南加州大学一项研究显示表示，越吃水果越容易产生饥饿感、越想吃高热量食物。因为其中富含的果糖会增加“大脑奖励区域”的活动，刺激食欲。 对此，研究人员对2...
阅读(166)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-13)
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体...
阅读(218)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-13)
对于水果减肥的功效，很多人都持有保留意见，为啥经常吃水果了还是瘦不了呢，有些人吃水果却能达到减肥的效果？其实最大的原因就是你没吃对，怎样吃水果很关键…… 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导...
阅读(138)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-13)
原标题：吃水果可以减肥吗?认清水果减肥的三大误区想吃水果减肥的人注意了，你们是在想西瓜反正吃不胖 想吃水果减肥的人注意了，你们是在想西瓜反正吃不胖的，吃多少都没关系？其实西瓜不算最好的减肥的水果，因为它本身热量并不低。 水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果，其热量甚至超过了土豆。100克榴莲，热量高达147大卡，远远高出了同等重量的米饭（115大卡）。因此，并非所有水果都能减肥。想吃水果减肥，要先辨清哪...
阅读(202)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-13)
新鲜水果与健康密切相关。近日，由英国牛津大学和中国医学科学院共同完成的一项涉及50万国人的研究首次发现，经常吃新鲜水果的中国人罹患心脏病和中风的风险明显降低。 该研究发表在顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》上，英国牛津大学流行病学教授陈铮鸣是该研究的资深作者，他在接受《生命时报》记者采访时说，这项研究从2004年开始，调查了中国10个不同地区的50万人，采集了饮食习惯、锻炼情况、健康现状等个体数据，并获取调查对象在随访期间的发病和死...
阅读(155)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-13)
吃水果减肥，是大家固有的观念!笔者也曾有几天不是饭只吃水果的减肥经历，但基本上恢复正常隐饮食之后就反弹了。那么，天天吃很多水果会怎么样呢？反正，猪是胖了。 据@人民网微博报道，四川宜宾八旬老人谢光均养了16头猪，老人介绍，他养的这些猪常年吃水果，一天能吃两、三百斤瓜！ 水果均从批发市场捡回，每日捡几百斤。去年养的猪，最重的达到了900多斤。 真相：水果减肥可是有条件的，你要选对水果，很多水果也是会发胖的，葡萄、西瓜这类高糖分、...
阅读(180)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
为了减肥，很多人都选择不再吃主食，而是选用一些水果来代替，觉得吃水果吃的越多，减肥也就越快，水果的热量普遍较低，和其他食物相比，它确实是减肥能手。但如果仅仅因为这样，你就铁定水果都能减肥，那你就错了。你吃对了，水果才减肥。吃错了，水果也可能令你变胖！下面小编就来扒扒人们在使用水果减肥法经常会碰到的误区。水果减肥法的4大误区,任何水果都能减肥。 水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果、牛油果其热量高，甚至超过了土...
阅读(129)
56健康网